Not to split up! This is the most important rule. Before to leave somewhere or go the other way, inform the instructor. And only if it is allowed, you can go. It is necessary to know where to find you. Instructor not to overtake. The first is the instructor, it is permissible to overtake only a little bit so you could hear him. To listen to the instructor. If the instructor about something asks, it should be fulfilled. You may ask why it is so – but do not argue. Not to litter. On the way, no debris, not to leave – even candy wrappers. All the trash – his and others ' we will try to burn at stops. Not lights – will have to carry to organized trash. This is usually settlement at the end of the campaign. Why not bring something that will become trash and can't burn. Under a stream of spring is impossible to wash dishes, brush your teeth, to wash ourselves, etc. Enter the water and stand aside away. Otherwise the spring is formed nasty slop puddle. Not to remain silent and not to be a hero. If you have trouble, something hurts, be sure to tell your instructor. In any case he will help you. For example, adjust or unload the backpack, will not make a scheduled halt, will change the pace of walking. If my shoes don't wait until the blisters. As soon as I noticed the redness, just tape the problem areas with plaster cloth, without pads of gauze or cotton wool. Inspect the feet, and seal all red seats — they will still start to grate later. If your patch is not — don't hesitate to ask the instructor. To walk without shortness of breath. Dyspnea means you are going too fast. Even if you feel that you are standing in place, still need to go even slower. Especially on the climbs. So in the end will be faster and safer for the entire body. Breathe only a nose, full chest. If hard, not speaking. All personal needs decide on the halts. Sanitary, dressing up, adjust backpacks, etc. Tourists are required: To take care of the nature and monuments of history and culture. Be mutually polite and friendly to each other. Behave tactfully towards the local people, to respect their traditions. In advance to secure the necessary specific medications, to warn the instructor about the disease. In case of any accidents, claims, immediately inform the instructor. It is prohibited to: To participate in the campaign if there are medical contraindications for this type of activity. Try unknown berries, mushrooms. Sniff and collect flowers unknown. Pluck, break, trample any plants. To bathe and swim in any bodies of water without permission of the instructor. In the event of failure of the tourist requirements of the instructor or violation of the above "Rules of conduct in the campaign" with the instructor removed the responsibility for the life and health of the tourist. Also in this case, the instructor has the right to remove a course with no refund of the cost of the campaign.
Sport is an important part of every person’s life. It helps people to keep fit, healthy and slim. Sport is also very competitive. When it first appeared in the world people started thinking of different contests and choosing the best ones in each category. The Olympic Games, which take place every four years, are a good example of competition. It’s a great occasion, where sportsmen from all over the world can show their talents. I’m a great fan of these games. If I only had a chance, I would happily participate in such competition, or at least I would like to be the spectator at these games. My favourite sport is figure-skating. I always follow the news in the field of figure-skating and I try not to miss the beautiful shows of this sport on TV. I’m also quite good at ice-skating but I’m not as professional as most of the girls on the ice-rink. Other sports that I do and enjoy are swimming and tennis in summer and skiing in winter. One of my best friends is a professional tennis player. She goes in for tennis since early childhood and each time there is a local or regional championship she takes part and often wins. I’m very proud of her. The sport that I don’t like is football. It’s a bit boring for me, though my dad really loves watching the matches. Speaking about everyday trainings I always try to do my morning exercises and sometimes if my friend is up to it we go jogging. It helps us to be fit and provides with energy for the rest of the day.
Спорт является важной частью жизни каждого человека. Он людям поддерживать себя в форме, быть здоровыми и стройными. Спорт также является соревновательным. Когда он впервые появился в мире, люди начали придумывать различные конкурсы и выбирать лучших в каждой категории. Олимпийские игры, которые проводятся каждые четыре года, являются хорошим примером соревнования. Это отличная возможность для спортсменов со всего мира показать свои таланты. Я большая поклонница этих игр. Если бы только была возможность, я бы с удовольствием поучаствовала в таком состязании или, по крайней мере, я хотел бы быть зрителем на этих играх. Мой любимый вид спорта - фигурное катание. Я всегда слежу за новостями в области фигурного катания, и стараюсь не пропускать красивых шоу этого вида спорта на ТВ. Я также довольно хорошо катаюсь на коньках, но я не так профессиональна, как большинство девочек на катке. Другие виды спорта, которыми я занимаюсь, и которые мне нравятся, это плавание и теннис летом и катания на лыжах зимой. Одна из моих лучших друзей является профессиональной теннисисткой. Она ходит на теннис с раннего детства, и каждый раз, когда проходит местный или региональный чемпионат, она принимает участие и часто выигрывает. Я очень горжусь ею. Спорт, который мне не нравится - это футбол. Он немного скучен для меня, хотя мой папа очень любит смотреть матчи. Говоря о каждодневных тренировках, я стараюсь всегда делать свою утреннюю зарядку, и иногда, если моя подруга настроена положительно, мы идем на пробежку. Это нам быть в хорошей форме и обеспечивает энергией на весь день. это с переводом
This is the most important rule. Before to leave somewhere or go the other way, inform the instructor. And only if it is allowed, you can go. It is necessary to know where to find you.
Instructor not to overtake. The first is the instructor, it is permissible to overtake only a little bit so you could hear him.
To listen to the instructor.
If the instructor about something asks, it should be fulfilled. You may ask why it is so – but do not argue.
Not to litter.
On the way, no debris, not to leave – even candy wrappers. All the trash – his and others ' we will try to burn at stops. Not lights – will have to carry to organized trash. This is usually settlement at the end of the campaign. Why not bring something that will become trash and can't burn.
Under a stream of spring is impossible to wash dishes, brush your teeth, to wash ourselves, etc. Enter the water and stand aside away. Otherwise the spring is formed nasty slop puddle.
Not to remain silent and not to be a hero.
If you have trouble, something hurts, be sure to tell your instructor. In any case he will help you. For example, adjust or unload the backpack, will not make a scheduled halt, will change the pace of walking. If my shoes don't wait until the blisters. As soon as I noticed the redness, just tape the problem areas with plaster cloth, without pads of gauze or cotton wool. Inspect the feet, and seal all red seats — they will still start to grate later. If your patch is not — don't hesitate to ask the instructor.
To walk without shortness of breath.
Dyspnea means you are going too fast. Even if you feel that you are standing in place, still need to go even slower. Especially on the climbs. So in the end will be faster and safer for the entire body. Breathe only a nose, full chest. If hard, not speaking.
All personal needs decide on the halts. Sanitary, dressing up, adjust backpacks, etc.
Tourists are required:
To take care of the nature and monuments of history and culture.
Be mutually polite and friendly to each other.
Behave tactfully towards the local people, to respect their traditions.
In advance to secure the necessary specific medications, to warn the instructor about the disease.
In case of any accidents, claims, immediately inform the instructor.
It is prohibited to:
To participate in the campaign if there are medical contraindications for this type of activity.
Try unknown berries, mushrooms.
Sniff and collect flowers unknown.
Pluck, break, trample any plants.
To bathe and swim in any bodies of water without permission of the instructor.
In the event of failure of the tourist requirements of the instructor or violation of the above "Rules of conduct in the campaign" with the instructor removed the responsibility for the life and health of the tourist. Also in this case, the instructor has the right to remove a course with no refund of the cost of the campaign.
Спорт является важной частью жизни каждого человека. Он людям поддерживать себя в форме, быть здоровыми и стройными. Спорт также является соревновательным. Когда он впервые появился в мире, люди начали придумывать различные конкурсы и выбирать лучших в каждой категории. Олимпийские игры, которые проводятся каждые четыре года, являются хорошим примером соревнования. Это отличная возможность для спортсменов со всего мира показать свои таланты. Я большая поклонница этих игр. Если бы только была возможность, я бы с удовольствием поучаствовала в таком состязании или, по крайней мере, я хотел бы быть зрителем на этих играх. Мой любимый вид спорта - фигурное катание. Я всегда слежу за новостями в области фигурного катания, и стараюсь не пропускать красивых шоу этого вида спорта на ТВ. Я также довольно хорошо катаюсь на коньках, но я не так профессиональна, как большинство девочек на катке. Другие виды спорта, которыми я занимаюсь, и которые мне нравятся, это плавание и теннис летом и катания на лыжах зимой. Одна из моих лучших друзей является профессиональной теннисисткой. Она ходит на теннис с раннего детства, и каждый раз, когда проходит местный или региональный чемпионат, она принимает участие и часто выигрывает. Я очень горжусь ею. Спорт, который мне не нравится - это футбол. Он немного скучен для меня, хотя мой папа очень любит смотреть матчи. Говоря о каждодневных тренировках, я стараюсь всегда делать свою утреннюю зарядку, и иногда, если моя подруга настроена положительно, мы идем на пробежку. Это нам быть в хорошей форме и обеспечивает энергией на весь день. это с переводом