Я уверен, что мы все уже знаем, что упражнения полезны для вас. Но давайте будем честными, иногда найти такую мотивацию к тренировкам бывает непросто. Итак, в этом посте я поделюсьсвоими пятью основными причинами для тренировок. А. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело вырабатывает эндорфины, которые вызывают у вас прилив эйфории и счастья. Вы почувствуете себя лучше после тренировки, чем до нее. В следующий раз, когда у вас будет плохой день, попробуйте пробежаться в быстром темпе или заняться велоспортом, и день в конце концов покажется вам не таким уж плохим. Б. Каждый раз, когда я переезжаю в новый город для учебы или работы, я ищу уроки упражнений. Вы встречаетесь с единомышленниками, можете поддерживать друг друга во время сложной тренировки, и все вы разделяете коллективное чувство эйфории после окончания занятия! В. Все мы знаем о физическом воздействии упражнений на наш организм, но не всегда говорим о психическом воздействии. Упражнения могут дать вам чувство уверенности, так как вы чувствуете себя комфортно со своим телом и внешним видом. Эта новая уверенность может даже в вашей социальной или рабочей жизни. D. Сосредоточение внимания на поднятии тяжестей или пробежке вам забыть о проблемах и стрессах повседневной жизни, учебы или работы. Во время экзаменов я всегда провожу в тренажерном зале час в день. Это заставляет меня чувствовать меньше беспокойства, а также мне выспаться в те важные восемь часов в ночь перед серьезным экзаменом. Д. С каждым днем 20 минут на беговой дорожке становятся легче, веса кажутся легче, и вы чувствуете большое чувство достижения. Это прекрасное чувство, когда ты делаешь то, что раньше не умел делать, и знать, что это результат твоей тяжелой работы. Итак, в следующий раз, когда вам станет плохо, наденьте кроссовки и начните потеть. Это может быть нелегко, но я обещаю, что вы почувствуете себя намного лучше, когда закончите! "не мне найти тут абзацы"
TitanicТитаникThere isn’t a person in the world who hasn’t heard of Titanic. It was a huge passenger liner that sank in the Atlantic Ocean in 1912. This tragedy happened due to the liner’s collision with an iceberg. It was one of the largest and most memorable disasters that the twentieth century brought to mankind. Titanic was one of the biggest liners built at the beginning of the century by the British company “White Star Line”. The Titanic went on his first and last voyage to America and never made it. The ship departed from Southampton in the UK to New York City. At those times Titanic was the largest ship afloat. It carried more than 2000 passengers plus the crew. Some of the wealthiest people of the world were also on board along with hundreds of British and Irish emigrants. In fact, the ship was designed to be the last word in comfort and luxury. It contained opulent cabins, high-class restaurants, libraries, a swimming-pool, on-board gymnasium and many other facilities. The only disadvantage of the ship was its lack of lifeboats. Unfortunately one-third of the passengers and crew tragically drowned. Only about 1500 people were saved in lifeboats. The majority of saved people were women and children. According to data the ship left Southampton on April the 10th 1912 and collided with an iceberg in the late evening of on April the 15th. Thus, the voyage lasted only 5 days. As the time passed the Titanic has become one of the most famous ships in history. It is commemorated in numerous books, songs, exhibitions, films and memorials. One of the best films about the tragedy of Titanic was released in 1997 by a famous Canadian film director James Cameron. The film made an instant success and is still very popular. It was nominated for “Oscar” in 14 nominations and won 11 of them.