Состояние органов зрения зависит от состояния всех органов человека. Органы в свою очередь зависят от здорового образа жизни - правильного питания, уровня сахара в крови, отказа от вредных привычек. Всё это может сохранить хорошее зрение на многие годы.
Необходимые правила защиты зрения человека:
Защита глаз солнцезащитными очками из-за вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Контроль уровня сахара в крови из-за возможности заболевания сахарным диабетом и как следствие серьёзных заболеваний глаз.
Включение в рацион питания продуктов, богатых антиоксидантами так-как
регулярное употребление таких продуктов замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источники витамина A: морковь, темно-зелёные овощи, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр. Рецепт для улучшения зрения: выпивать каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока.
Нужно не курить, так как курение может привести к развитию катаракты.
Необходимо отказаться от алкоголя так как алкоголь обезвоживает организм и глаза. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза.
В настоящее время большинство людей проводят перед монитором большую часть дня. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости и других глазных заболеваний, поэтому надо ограничивать время, проводимое перед монитором и делать перерывы.
Организмы — производители органического вещества, потребители и разрушители — основные звенья биогеоценоза. 1) Организмы-производители — автотрофы, в основном растения, создающие органические вещества из неорганических с использованием энергии света; 2) организмы-потребители — гетеротрофы, питаются готовыми органическими веществами и используют заключенную в них энергию (животные, грибы, большинство бактерий); 3) организмы-разрушители — гетеротрофы, питаются остатками растений и животных, разрушают органические вещества до неорганических (бактерии, грибы).
Состояние органов зрения зависит от состояния всех органов человека. Органы в свою очередь зависят от здорового образа жизни - правильного питания, уровня сахара в крови, отказа от вредных привычек. Всё это может сохранить хорошее зрение на многие годы.
Необходимые правила защиты зрения человека:
Защита глаз солнцезащитными очками из-за вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Контроль уровня сахара в крови из-за возможности заболевания сахарным диабетом и как следствие серьёзных заболеваний глаз.
Включение в рацион питания продуктов, богатых антиоксидантами так-как
регулярное употребление таких продуктов замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источники витамина A: морковь, темно-зелёные овощи, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр. Рецепт для улучшения зрения: выпивать каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока.
Нужно не курить, так как курение может привести к развитию катаракты.
Необходимо отказаться от алкоголя так как алкоголь обезвоживает организм и глаза. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза.
В настоящее время большинство людей проводят перед монитором большую часть дня. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости и других глазных заболеваний, поэтому надо ограничивать время, проводимое перед монитором и делать перерывы.
Объяснение: