Рухова активність і її значення для здоров'я людини. Під руховою активністю розуміється сума всіх рухів, вироблених людиною в процесі своєї життєдіяльності. Це ефективний засіб збереження й зміцнення здоров'я, гармонійного розвитку особистості, профілактики захворювань. Неодмінної складової рухової активності є регулярні заняття фізичною культурою й спортом.
Рухова активність благотворно впливає на становлення й розвиток всіх функцій центральної нервової системи: силу, рухливість і врівноваженість нервових процесів.
Систематичні тренування роблять м'яза більше сильними, а організм у цілому більше пристосованим до умов зовнішнього середовища. Під впливом м'язових навантажень збільшується частота серцебиттів, м'яз серця скорочується сильніше, підвищується артеріальний тиск. Це веде до функціонального вдосконалювання системи кровообігу.
Під час м'язової роботи збільшується частота подиху, заглиблюється вдих, підсилюється видих, поліпшується вентиляційна здатність легенів. Інтенсивне повне розправлення легенів ліквідує в них застійні явища й служить профілактикою можливих захворювань.
Семья Ятрышниковые - Orchidaceae.Численность и структура популяций: Популяции небольшие, локальные или изолированы. Почти везде плотность популяций незначительна, 1-5 особей на 10 м2. Чаще случается единичными особями. В возрастном спектре преобладают генеративные особи. В последние годы наблюдается сокращение численности и исчезновение популяций.
Причины изменения численности: Разрушение биотопов, вторичные сукцессии, нарушения экологических условий в результате хозяйственной деятельности, выпас, выкапывание клубней.
Условия произрастания: Заболоченные луга, влажные лесные поляны (кл. Molinio-Arrhenаtheretea), освещенные леса, опушки, травянистые склоны (кл. Trifolio-Geranietea), в впадинах на щелочных, нейтральных или слабо кислых почвах. В предгорной части лесного пояса Карпат в ценозах союза Cephalanthero-Fagion. В Лесостепи и Степи растет по долинам рек, на лугах, полянах лесов. В Крыму - очень редко, по опушкам и в разреженных лесах. Мезофит.
Общая биоморфологическая характеристика Геофит. Многолетнее травянистое растение 15-35 см высотой. Клубни шаровидные или продолговатые. Стебель цилиндрический или чуть гранчатые. Листья линейные или линейно-ланцетные, заостренные, направленные вверх. Соцветие колосовидное, многоцветковое, достаточно густое. Цветки мелкие, коричневато-пурпурные, с неприятным запахом клопов. Губа трехлопастная, средняя лопасть удлиненная, боковые - закругленные. Цветет в мае-июле, плодоносит в июле-августе. Размножается семенами. Степень естественного возобновления неизвестна.
Під руховою активністю розуміється сума всіх рухів, вироблених людиною в процесі своєї життєдіяльності. Це ефективний засіб збереження й зміцнення здоров'я, гармонійного розвитку особистості, профілактики захворювань. Неодмінної складової рухової активності є регулярні заняття фізичною культурою й спортом.
Рухова активність благотворно впливає на становлення й розвиток всіх функцій центральної нервової системи: силу, рухливість і врівноваженість нервових процесів.
Систематичні тренування роблять м'яза більше сильними, а організм у цілому більше пристосованим до умов зовнішнього середовища. Під впливом м'язових навантажень збільшується частота серцебиттів, м'яз серця скорочується сильніше, підвищується артеріальний тиск. Це веде до функціонального вдосконалювання системи кровообігу.
Під час м'язової роботи збільшується частота подиху, заглиблюється вдих, підсилюється видих, поліпшується вентиляційна здатність легенів. Інтенсивне повне розправлення легенів ліквідує в них застійні явища й служить профілактикою можливих захворювань.
Семья Ятрышниковые - Orchidaceae.Численность и структура популяций: Популяции небольшие, локальные или изолированы. Почти везде плотность популяций незначительна, 1-5 особей на 10 м2. Чаще случается единичными особями. В возрастном спектре преобладают генеративные особи. В последние годы наблюдается сокращение численности и исчезновение популяций.
Причины изменения численности: Разрушение биотопов, вторичные сукцессии, нарушения экологических условий в результате хозяйственной деятельности, выпас, выкапывание клубней.
Условия произрастания: Заболоченные луга, влажные лесные поляны (кл. Molinio-Arrhenаtheretea), освещенные леса, опушки, травянистые склоны (кл. Trifolio-Geranietea), в впадинах на щелочных, нейтральных или слабо кислых почвах. В предгорной части лесного пояса Карпат в ценозах союза Cephalanthero-Fagion. В Лесостепи и Степи растет по долинам рек, на лугах, полянах лесов. В Крыму - очень редко, по опушкам и в разреженных лесах. Мезофит.
Общая биоморфологическая характеристика Геофит. Многолетнее травянистое растение 15-35 см высотой. Клубни шаровидные или продолговатые. Стебель цилиндрический или чуть гранчатые. Листья линейные или линейно-ланцетные, заостренные, направленные вверх. Соцветие колосовидное, многоцветковое, достаточно густое. Цветки мелкие, коричневато-пурпурные, с неприятным запахом клопов. Губа трехлопастная, средняя лопасть удлиненная, боковые - закругленные. Цветет в мае-июле, плодоносит в июле-августе. Размножается семенами. Степень естественного возобновления неизвестна.