Каких правил гигиены следует придерживаться, чтобы быть здоровым и бодрым?

Объяснение:

Вовремя ложиться спать ( часов в 10 ) потому, что самый здоровый сон с 10 до 12. Вставать, делать утреннюю зарядку, чистить зубы. Ну и правильное питание.

Не есть вредных продуктов вести активный образ жизни,не сидеть долго за компьютером,ложиться спать вовремя пить больше воды