Небольшой доклад на тему: «Как предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы?»​

Сердце без сбоев: как предотвратить сердечно-сосудистые...

Отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя.

Контроль артериального давления. ...

Физическая активность, соответствующая вашему уровню подготовки по рекомендации врача. ...

Рациональное питание. ...

Минимум стресса. ...

Здоровый сон. ...

Контроль уровня холестерина и сахара в крови.

Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, повышения уровня глюкозы в крови, повышения уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения (кстати последнее является независимым фактором риска и для онкологических заболеваний).

Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В целях усиления мотивации людей в отношении выбора и поддержания здоровых форм поведения необходима политика в области здравоохранения, обеспечивающая создание благоприятной среды для возможности здорового выбора. Благо, в последнее время этому уделяется большое внимание.

Физическая активность – один из ключевых факторов, обеспечивающий снижение смертности от многих хронических заболеваний.