спирина1

12.02.2022 07:36 •  Биология

Практическая работа
Тема. Функциональная сердечно-сосудистая проба
Попробуйте определить частоту сердечных сокращений в состоянии
покоя и после 20 приседаний.
Поскольку каждому удару сердца соответствует пульсовый толчок, из-
мерять величину реакции можно по их количеству.
Для проведения функциональной пробы надо сделать следующее.
• Определите частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии по-
коя. Для этого три раза подсчитайте число пульсовых сокращений за
10 секунд, возьмите среднее и умножьте на 6. В норме оно должно
быть в пределах 65-79 сокращений в минуту.
• Сделайте 20 приседаний (если функциональная проба проводит
я проба проводится
в классе, то лучше её выполнять по команде учителя, чтобы рит
приседаний был для всех одинаков).
• После окончания выполнения упражнения быстро сядьте на свое
место и в течение 10 секунд пульс. Такой же подсчёт на
до выполнить спустя 1, 2, 3, 4, 5 минут.
• Определите ЧСС после нагрузки и динамику возвращения её к со.
стоянию покоя. Полученные значения, умножив на 6, занесите в про
токол. Так мы получим ЧСС после работы спустя 1, 2, 3, 4, 5 минути
сможем построить график. На оси абсцисс откладывают время, на
оси ординат — величину ЧСС. График определить время
возвращения ЧСС к состоянию покоя. Сравнив эти данные с норма-
тивными, вы сможете судить о состоянии своей сосудистой системы
Если ЧСС увеличилась меньше чем на , результаты хорошие, если
больше — то плохие. После нагрузки пульс должен вернуться к исход.
ному состоянию не более чем за 2 минуты. временное понижение
ЧСС относительно исходного уровня является нормальной реакцией
здорового организма.
Если есть возможность, целесообразно как меняется ар-
териальное давление при физических нагрузках. У здоровых людей,
как мы знаем, повышается верхнее давление, а нижнее остаётся ста-
бильным. У нетренированных людей поднимается и нижнее давле.
ние, при этом разница между верхним и нижним давлением стано-
вится небольшой.