Питьевой режим должен соответствовать общепринятым международным стандартам. Так, при низкой активности (сидячая работа, спокойный образ жизни) норма жидкости для человека весом от 50 до 60 кг составляет до 1,85 л. При весе 70-80 кг необходимо выпивать до 2,5 л, 90-100 кг – до 3,1 л. При этом условия работы и проживания должны быть благоприятными. При умеренной активности для людей с весом от 50 до 60 кг запас выпитой жидкости варьируется в пределах 2-3 л. Для тех, кто весит 70-80 кг, нормой будет 3 л воды, а для тех, кто 90-100 кг, – от 3,3 до 3,6 л. Условия проживания и работы умеренные.
Потреблять воду нужно только за минут 15-20 перед приемом пищи. Категорически запрещается пить во время еды, еще хуже – после нее. Дело в том, что жидкость покидает желудок только через 10-15 минут после ее поступления через пищеварительный тракт. Во время еды вода будет разбавлять желчь ускоренному расщеплению и выведению полезных веществ. Это значительно ухудшит процесс пищеварения. При обильном питье после еды все непереваренные частицы продуктов будут подвержены брожению и гниению. Важно знать, что пища с содержанием крахмала полностью расщепляется только через 2 часа, а белковая – в 2-3 раза медленнее. Поэтому после еды рекомендуется употреблять жидкость только по отведенного для переваривания времени.
Жаберное дыхание – это дыхание с специализированных образований с густой сетью кровеносных сосудов.
Организмы: многие водные обитатели (рыбы, раки, моллюски)
Легочное дыхание -- совокупность процессов поступления кислорода из атмосферного воздуха в кровяное русло и выделение углекислого газа, которые осуществляются с органов внешнего дыхания (легких)
организмы: земноводные, млекопитающие, пресмыкающиеся, птицы
Трахеи – это система пронизывающих тело тонких наполненных воздухом трубочек, через стенки которых происходит газообмен. организмы: членистоногие
Кожное дыхание-это форма дыхания, при которой газообразный обмен происходит через кожу, а не через легкие или жабры. организмы:насекомых, земноводных, рыб, морских змей, черепах и некоторых млекопитающих
Питьевой режим должен соответствовать общепринятым международным стандартам. Так, при низкой активности (сидячая работа, спокойный образ жизни) норма жидкости для человека весом от 50 до 60 кг составляет до 1,85 л. При весе 70-80 кг необходимо выпивать до 2,5 л, 90-100 кг – до 3,1 л. При этом условия работы и проживания должны быть благоприятными. При умеренной активности для людей с весом от 50 до 60 кг запас выпитой жидкости варьируется в пределах 2-3 л. Для тех, кто весит 70-80 кг, нормой будет 3 л воды, а для тех, кто 90-100 кг, – от 3,3 до 3,6 л. Условия проживания и работы умеренные.
Потреблять воду нужно только за минут 15-20 перед приемом пищи. Категорически запрещается пить во время еды, еще хуже – после нее. Дело в том, что жидкость покидает желудок только через 10-15 минут после ее поступления через пищеварительный тракт. Во время еды вода будет разбавлять желчь ускоренному расщеплению и выведению полезных веществ. Это значительно ухудшит процесс пищеварения. При обильном питье после еды все непереваренные частицы продуктов будут подвержены брожению и гниению. Важно знать, что пища с содержанием крахмала полностью расщепляется только через 2 часа, а белковая – в 2-3 раза медленнее. Поэтому после еды рекомендуется употреблять жидкость только по отведенного для переваривания времени.
Жаберное дыхание – это дыхание с специализированных образований с густой сетью кровеносных сосудов.
Организмы: многие водные обитатели (рыбы, раки, моллюски)
Легочное дыхание -- совокупность процессов поступления кислорода из атмосферного воздуха в кровяное русло и выделение углекислого газа, которые осуществляются с органов внешнего дыхания (легких)
организмы: земноводные, млекопитающие, пресмыкающиеся, птицы
Трахеи – это система пронизывающих тело тонких наполненных воздухом трубочек, через стенки которых происходит газообмен. организмы: членистоногие
Кожное дыхание-это форма дыхания, при которой газообразный обмен происходит через кожу, а не через легкие или жабры. организмы:насекомых, земноводных, рыб, морских змей, черепах и некоторых млекопитающих
Объяснение: