Цикличность есть относительно законченный кругооборот отдельных звеньев тренировочного процесса (занятий, этапов, периодов), повторяющихся поочередно во времени. Этот принцип реализуется при построении и организации тренировки. Суть его состоит в том, что весь тренировочный процесс — от его элементарных звеньев (отдельного занятия) до этапов многолетней тренировки — должен строиться в форме циклов. Различают:
1) малые тренировки, или микроциклы; их продолжительность от 2—
3 до 7—10 дней;
2) средние тренировки, или мезоциклы; их продолжительность от 3 до
5—6 недель;
3) большие тренировки, или макроциклы; их продолжительность от
3—4 до 12 месяцев и более (например, полугодичные, годичные и четы-
рехлетние (олимпийские) циклы).
Каждый новый цикл является продолжением, развитием предыдущего. Циклы дают возможность систематизировать задачи, средства, методы, величину тренировочной и соревновательной нагрузки и наилучшим образом обеспечить тренировочный процесс
Смена дня и ночи регулируется у живых организмов системой, которая называется циркадным ритмом. Циркадный ритм это внутренние биологические часы, которые меняют физиологическую активность организма. Для растений важно изменение температуры, света, влажности во время суток. В зависимости от этих стимулов, растения настраивают такие процессы как фотосинтез, газообмен, активность энзимов. Для животных пример циркадного ритме это сон-бодрствование. Интересно то, что циркадные ритмы регулируются генетически. Существуют особые гены, которые подстраиваются под освещенность и синтезирующиеся белки регулируют активность организма и его метаболизм. В 2017 году трое ученых из США получили нобелевскую премию за открытия молекулярного механизма циркадных «часов». Еще одним примеров биоритма есть смена времен года. Живые организмы также адаптируются к смене времени года, смене температуры воздуха, влажности, световому дню. Растения впадают в «спячку». Метаболизм их замедляется. Зимой они теряют листья, чтобы минимизировать потерю воды и тепла. У многих животных также активность замедляется зимой. Многие звери впадают в спячку. Они перестают размножаться и стараются не расходовать много энергии, так как корма не много, ведь растений нет. Весной же все оживает, размножается и так до осени, когда организмы снова готовятся к холодам и коротким световым дням зимы. 2)Фотопериодизм это изменение светового дня. Когда день дольше чем ночь, то растения цветут, а животные размножаются. Когда день начинает сокращаться, а ночь растет, то растения потихоньку готовятся к зиме. А животные впадают в спячку. 3)Гормоны регулируют метаболизм и физиологические процессы, которые происходят в организме. Они отвечают за расход и накопление энергии, за размножение, за агрессию, защиту и страх, которые животному выжит Рефлекторная дуга (нервная дуга) — нервный путь, проходимый нервными импульсами при осуществлении рефлекса. Рефлекторная дуга состоит из: рецептора — нервное звено, воспринимающее раздражение; ... эффектора — исполнительный орган, деятельность которого изменяется в результате рефлекса.
Цикличность есть относительно законченный кругооборот отдельных звеньев тренировочного процесса (занятий, этапов, периодов), повторяющихся поочередно во времени. Этот принцип реализуется при построении и организации тренировки. Суть его состоит в том, что весь тренировочный процесс — от его элементарных звеньев (отдельного занятия) до этапов многолетней тренировки — должен строиться в форме циклов. Различают:
1) малые тренировки, или микроциклы; их продолжительность от 2—
3 до 7—10 дней;
2) средние тренировки, или мезоциклы; их продолжительность от 3 до
5—6 недель;
3) большие тренировки, или макроциклы; их продолжительность от
3—4 до 12 месяцев и более (например, полугодичные, годичные и четы-
рехлетние (олимпийские) циклы).
Каждый новый цикл является продолжением, развитием предыдущего. Циклы дают возможность систематизировать задачи, средства, методы, величину тренировочной и соревновательной нагрузки и наилучшим образом обеспечить тренировочный процесс
Объяснение:
Для растений важно изменение температуры, света, влажности во время суток. В зависимости от этих стимулов, растения настраивают такие процессы как фотосинтез, газообмен, активность энзимов.
Для животных пример циркадного ритме это сон-бодрствование. Интересно то, что циркадные ритмы регулируются генетически. Существуют особые гены, которые подстраиваются под освещенность и синтезирующиеся белки регулируют активность организма и его метаболизм. В 2017 году трое ученых из США получили нобелевскую премию за открытия молекулярного механизма циркадных «часов».
Еще одним примеров биоритма есть смена времен года. Живые организмы также адаптируются к смене времени года, смене температуры воздуха, влажности, световому дню. Растения впадают в «спячку». Метаболизм их замедляется. Зимой они теряют листья, чтобы минимизировать потерю воды и тепла. У многих животных также активность замедляется зимой. Многие звери впадают в спячку. Они перестают размножаться и стараются не расходовать много энергии, так как корма не много, ведь растений нет. Весной же все оживает, размножается и так до осени, когда организмы снова готовятся к холодам и коротким световым дням зимы.
2)Фотопериодизм это изменение светового дня. Когда день дольше чем ночь, то растения цветут, а животные размножаются. Когда день начинает сокращаться, а ночь растет, то растения потихоньку готовятся к зиме. А животные впадают в спячку.
3)Гормоны регулируют метаболизм и физиологические процессы, которые происходят в организме. Они отвечают за расход и накопление энергии, за размножение, за агрессию, защиту и страх, которые животному выжит
Рефлекторная дуга (нервная дуга) — нервный путь, проходимый нервными импульсами при осуществлении рефлекса. Рефлекторная дуга состоит из: рецептора — нервное звено, воспринимающее раздражение; ... эффектора — исполнительный орган, деятельность которого изменяется в результате рефлекса.