1) Дайте характеристику явищу пострілу. 2) Від яких факторів залежить величина початкової швид- кості кулі?
3) Явище роздуття ствола, причини та його наслідки.
4) Від чого залежить живучість ствола?
5) Урахування явища віддачі зброї під час стрільби.
6) Характеристика прицільних пристроїв, їх практичне за- стосування.
7) Назвіть основні заходи безпеки під час стрільби.
8) Назвіть основні заходи до підготовки стрільби.
Внимание имеет некоторые особенности, которые у разных людей проявляются в разной степени. Итак, свойства:
1. Сосредоточенность (концентрация) – выделение сознанием объекта и направление на него внимания.
2. Устойчивость – большая сопротивляемость отвлечениям, благодаря чему человек длительное время может быть сосредоточен на каком-нибудь предмете или действии.
3. Объем внимания – количество объектов воспринимаемых одновременно.
4. Распределение – умение одновременно следить за несколькими предметами или за выполнением различных действий.
5. Переключение – сознательное перемещение внимания на новый объект
4 – И.п.
3
И.п. – основная стойка,
скакалка вдвое вверху
1 – Скакалка вперед
2 – И.п.
3 – Выпад скакалкой назад
4 – И.п.
12
Спина прямая, руки не
сгибать, выполнять
упражнение аккуратно и не
торопясь.
4
И.п. – широкая стойка,
скакалка вдвое вверху
1 – Наклон туловища влево
2 – И.п.
3 – Наклон туловища вправо
4 – И.п.
16
Спина прямая, руки не
сгибать, выполнять
упражнение в медленном
темпе.
5
И.п. – узкая стойка, скакалка
вдвое на лопатках
1 – Поворот туловища влево
2 – И.п.
3 – Поворот туловища вправо
4 – И.п.
16
Голова – на месте,
соблюдать правильную
осанку, ноги не сгибать.
6
И.п. – основная стойка,
скакалка вчетверо внизу
1-3 – Наклон туловища
вперед, скакалка вперед
4 – И.п.
16
Скакалкой касаться пола,
соблюдать правильную
осанку, ноги не сгибать.
7
И.п. – широкая стойка,
скакалка вдвое внизу
1-3 – Наклон туловища вперед
прогнувшись, скакалка вперед
4 – И.п.
16
Спина и руки прямые, ноги
не сгибать. Голова смотрит
вперед.
8
И.п. – широкая стойка,
скакалка вдвое вверху
1 – Полуприсед на левую
2 – И.п.
3 – Полуприсед на правую
4 – И.п.
12
Соблюдать правильную
осанку, выполнять в
быстром темпе.
9
И.п. – широкая стойка,
скакалка вдвое на лопатках
1 – Присед на левую
2 – И.п.
3 – Присед на правую
4 – И.п.
12
Спину держать прямо,
ноги сгибать в колене под
углом в 90 градусов.
САРАТОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ Н. Г. ЧЕРНЫШЕВСКОГО
/ V
150
10
И.п. – узкая стойка, скакалка
вчетверо внизу
1 – Выпад вперед левой,
скакалка вперед
2 – И.п.
3 – Выпад вперед правой,
скакалка вперед
4 – И.п.
16
Спину держать прямо,
ноги сгибать в колене под
углом в 90 градусов.
11
И.п. - узкая стойка, скакалка
вдвое на лопатках
1 – Мах согнутой левой
вперед
2 – И.п.
3 – Мах согнутой правой
вперед
4 – И.п.
16
Спина и руки прямые,
колени поднимать высоко,
выполнять упражнение в
быстром темпе.
12
И.п. – основная стойка,
скакалка вдвое вперед
1 – Мах прямой левой вперед
2 – Мах прямой правой вперед
3,4 – То же самое
16
Ноги не сгибать, касаться
скакалки. Соблюдать
правильную осанку.
13
И.п. – узкая стойка, скакалка
вчетверо внизу
1 – Присед, скакалка вперед
2 – И.п.
3, 4 – То же самое
20
Спина прямая, руки не
сгибать. В приседе колени
смотрят в разные стороны.
14
И.п. – сомкнутая стойка,
скакалка в двух руках
Прыжки вверх на двух ногах
20
Соблюдать правильную
осанку, скакалку вращать
кистями рук.
Приложение 3
Конспект спортивного мероприятия
«Веселые Старты», посвященного всемирному Дню Здоровья
- Здравствуйте, дорогие ребята! Всемирный день здоровья — это
замечательный праздник, когда предлагается задуматься о состоянии своего
организма, заняться спортом, а также поучаствовать во всевозможных спортивных
мероприятиях. Сегодня мы собрались с вами в спортивном зале на очередной
праздник в честь дня здоровья (7 апреля). Вам предлагается принять участие в
различных командных эстафетах. А раз состязания командные, то победа зависит
от того как слаженно вы будете работать друг другу, поддерживать.
САРАТОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ Н. Г. ЧЕРНЫШЕВСКОГО