луч16

15.10.2020 12:57 •  Другие предметы

1. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?
а) ходьбу и бег; в) опорные прыжки и прыжки на батуте;
б) прыжки и метания; г) многоборье.
2. Многоборье – это вид лёгкой атлетики, получивший своё название по
количеству входящих в него видов. Какого вида многоборья не бывает?
а) пятиборья; в) девятибовья;
б) семиборья; г) десятиборья.
3. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на
короткие дистанции, прежде всего…
а) работой рук; в) наклоном головы;
б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) постановкой стопы на дорожку.
4. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге
приводят к..
а) повышению скорости бега; в более сильному отталкиванию ногами;
б) скованности всех движений бегуна; г увеличению длины бегового шага.
5. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?
а) сокращает длину бегового шага; в скоординировать движения;
б) увеличивает скорость бега; г выносу бедра вперёд-
вверх.
6. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к…
а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой;
б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.
7. Широкая постановка ступней при беге приводит к …
а) улучшению спортивного результата; в) увеличению длины бегового шага;
б) снижению скорости бега; г) более сильному толчку ногой.
8. Укажите, на какие фазы делится бег на короткие дистанции?
а) старт, набор скорости, финиш;
б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;
в) стартование, разгон, финиширование;
г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.
9. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя…
а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений;
г) горячий душ.
10. Бег на средние и длинные дистанции начинается…
а) с низкого старта; в) с хода;
б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.
11. Какого вида эстафетного бега не существует?
а) 4х100 м; в) 4х 600 м;
б) 4х400 м; г) 4х 800 м.
12. К бегу с естественными препятствиями не относится …
а) бег по пересечённой местности;
б) марафонский бег;
в) кросс,
г) бег с барьерами.
13. Укажите какого вида прыжков в длину с разбега не существует?
а) согнув ноги; в) согнувшись;
б) прогнувшись; г) ножницы.
14. Укажите вид прыжков, который используется как тренировочное средство и
контрольное упражнение?
а) прыжок в длину с разбега; в) прыжок в длину с места;

б) тройной прыжок; г) прыжок в высоту с разбега.
15. Результат в прыжках в длину с разбега на 80-90 % зависит от…
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги;
г) одновременной работе рук при отталкивании.