1. Основні складові елементи техніки гри в захисті у гандболі.
2.Техніка виконання та методика навчання основній стійки захисника, пересуванню в стійці захисника. Техніка виконання та методика навчання блокуванню м'яча в опорному положенні, що летить у верхню частину воріт;вибиванню м' яча при ведінні.
ответ:Методика навчання техніці захисту
Головними завданнями гри в захисті є оборона своїх воріт дозволеними засобами і оволодіння м'ячем. Всі ці прийоми можна виконати успішніше, якщо освоїти стійку захисника. Основна стійка захисника - це положення на зігнутих під кутом 160-170 0 і розставлених на 20-40 см ногах. Спина не напружена, руки зігнуті в ліктьовому суглобі під прямим кутом. Стійка на значно зігнутих ногах використовується в ситуації безпосереднього єдиноборства з нападаючим. Захисник також застосовує ходьбу і ходьбу приставним кроком, а також ходьбу швидку дрібними приставними кроками. Тулуб при цьому не повинно розгойдуватися. Стрибки застосовуються при блокуванні, відборі, перехопленнях м'яча. У техніці захисника набувають особливого значення стрибки вперед і в сторони, використовувані для швидкого подолання відстані між захисником і нападаючим.
Навчання техніці переміщень захисника починають з освоєння стійки на зігнутих ногах. Для вивчення пересувань в стійці на зігнутих ногах, вправи виконуються в невисокому темпі, зміна напряму відбувається по сигналу викладача. Освоєння пересувань на значно зігнутих ногах вимагає необхідності рухатися у високому темпі, наявності прямого контакту з суперником.
Рекомендовані вправи:
Ходьба і біг вліво - вправо, вперед - назад в стійці.
Повітряне і зигзагообразное пересування особою, спиною;
Гра «П'ятнашки» обличчям один до одного. Салити дозволяється тільки в спину.
Вправа в парах. Гравець, різко міняючи напрям, рухається то вліво, то вправо, то вперед, то назад. Партнер, розташовуючись на відстані 2-4 м обличчям до нього, намагається дотримуватися задану дистанцію.
Вправа в трійках. Двоє нападників намагаються проскочити повз захисника неосаленний по краях коридору 3-5 м.
Нападники розташовуються в дві колони за 9-тиметрової лінією обличчям до воріт на відстані 2-6 м, передають м'яч в сусідню колону і йдуть у кінець своєї. Захисники (їх 3 чол.) Пересуваються поточно один за одним по своєрідною вісімці. Вони повинні встигнути зробити вихід від 6-тиметрової лінії до гравця з м'ячем, торкнутися його, відступити назад, але вже на позицію навпроти іншої колони. Далі слід вихід до гравця з м'ячем інший колони (рис.10).
Объяснение: