Dinara55

04.08.2022 12:42 •  Другие предметы

1.Перечислите основные передвижения на лыжах

1.лыжные ходы, стойки спусков подъёмов и торможений, поворотов, преодоление неровностей
2.классический и коньковые стили передвижения
3.лыжные ходы
4.переходы с одного лыжного хода на другой

2.Укажите правильный вариант держания лыжной палки

1.кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку
2.правильны оба варианта
3.кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него
Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:
1.выносливость
2.скоростно-силовые
3.быстроту
4.силу

3.При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…

1.выставление вперед одной лыжи;
2.сгибание ног в коленях;
3.чрезмерный наклон туловища вперед;
4.неровная лыжня.

4.Основой техники попеременного двухшажного хода является…

1.сильное отталкивание ногой.
2.попеременная работа палками;
3.широкий скользящий шаг;

6. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

1.В длине скользящего шага.
2.В маховом выносе ноги.
3.В работе рук.
4.В подседании перед толчком ногой.

7.Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:

1.«лесенкой»
2."полуелочкой"
3.«елочкой»
4.беговым шагом

9.Обучение передвижению на лыжах начинают с:

1.поворота на месте
2.подъемов и спусков
3.ступающего и скользящего шага
4.бесшажного хода

10.Какого передвижения на лыжах не существует:

1.попеременный двухшажный ход
2.попеременный четырехшажный ход
3.попеременный бесшажный ход

11.Самый удобный подъема наискось:

1.«елочка»
2.«полуелочка»
3.«лесенка»