1)Сколько времени пришлось бы лететь к Проксиме Кентавра космическому кораблю развивать скоростью 17 км/с?
2)во сколько раз сириус яоче полярной звезды?
3)экваториальные координаты яркой звезды Альфа 18ч 37м бета =+ 38°47'. Какая это звезда? Вычислите расстояние до неё в парсеках если известно что видимая и абсолютная Звездная величина соответственно равны 0, 1'м и 0,5'м
Выберите соответствующий вес. Когда вы только начинаете качаться, трудно определить, какой вам нужен вес. Не стоит начинать со слишком большого веса — вы выдохнитесь после первой пары повторов, а для правильного наращивания мышц их требуется множество. Вам не нужен и слишком легкий вес. Умение правильно подбирать веса требует определенного опыта.[1]
Выясните, сколько повторов нужно делать в упражнении, над которым вы работаете. Если вы делаете жим лежа, вам нужно сделать больше 3–4 подходов, чтобы мышцы росли. Таким образом, вам необходимо подобрать такой вес, с которым вы сможете сделать 10, 15 или 20 раз перед тем, как мышцы откажут.
Отказ мышц — точка, когда вы физически больше не можете сделать упражнение без посторонней Чем больше вы качаетесь, тем больше вы привыкаете к этому чувству, когда мышцы отказывают, и с опытом вы можете все дальше и дальше отодвинуть этот момент.
В идеале, мышцы должны отказывать одновременно с вашим последним необходимым повтором. Берите максимально большой вес, с которым вы сможете выполнить все запланированные повторы.
В лазоревом (синем, голубом) щите две накрест положенные золотые кирки. В вольной части - герб Московской области.
Герб может воспроизводиться в двух равно допустимых версиях: без вольной части; с вольной частью - четырехугольником, примыкающим изнутри к верхнему краю герба муниципального образования "Город Подольск Московской области" с воспроизведенными в нем фигурами герба Московской области.
Герб может быть исполнен в торжественном изображении с использованием внешних украшений в виде орденской ленты ордена Трудового Красного Знамени, полученного городом Подольск 18 января 1971 года согласно Указа Президиума Верховного Совета СССР, и статусной короны в виде трезубца, определяющей статус города - "городской округ".
Объяснение: