доброx5

06.07.2020 10:26 •  Другие предметы

1. Ведущий фактор в формировании потребности в ведении здорового образа жизни: а) внутренняя потребность человека быть здоровым;
б) личный пример членов семьи, друзей, знакомых;
в) близкое к месту жительства расположение спортивных сооружений;
г) просмотр спортивных телепередач, чтение газет.

2. Сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных или самостоятельных занятиях физической культурой, называется:
а) гиподинамией;
б) двигательной активностью;
в) рекреацией;
г) двигательными

3. Во внеучебное время отдых студентов должен осуществляться в основном:
а) в виде сна;
б) форме тяжелых видов физического труда;
в) двигательно-активной форме;
г) форме чтения книг, просмотра телевизора и т. д

4. Соблюдение режима дня необходимо, так как это:
а) позволяет найти время для отдыха;
б своевременному выполнению запланированных дел;
в рациональному и сбалансированному питанию;
г сохранению и поддержанию высокого уровня работо организма.

5. Правильный режим питания заключается в том, что:
а) время приема пищи приходится на одни и те же часы;
б) прием пищи осуществляется при появлении чувства голода;
в) основной прием пищи приходится на вечернее время;
г) прием пищи осуществляется во время кратко перерывов для отдыха.

6. Суточная калорийность питания должна быть:
а) больше количества расходуемой человеком энергии;
б) равной количеству расходуемой человеком энергии;
в) меньше, чем количество расходуемой человеком энергии;
г) каждый день одинаковой.

7. Гигиена - это:
а) естественная и специально организованная двигательная деятельность, обеспечивающая оптимальное физическое и психическое развитие человека;
б) процесс автоматического поддержания какого-либо жизненно важного фактора организма на постоянном уровне;
в) комплексное медицинское обследование, направленное на повышение уровня здоровья и функциональных возможностей организма;
г) одна из наук о здоровье человека, средствах и методах его сохранения и укрепления.

8. Правильное и строгое соблюдение режима дня:
а выработке четкого ритма функционирования организма;
б) позволяет выполнить запланированную работу по привычным, стандартным схемам;
в) позволяет организму избегать нервных перенапряжений и стресса;
г уменьшению негативного воздействия на организм вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

9. Закаливание - это:
а) процесс при организма к изменяющимся условиям окружающей среды;
б) процесс поддержания какого-либо свойства организма на постоянном уровне;
в) воздействие на организм в целях повышения его возможности адаптироваться к неблагоприятному воздействию внешней среды;
г) отдых, необходимый для восстановления сил после трудовой деятельности.

10. Вредные привычки: курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков:
а) оказывают пагубное влияние на организм человека, снижают его работо
б процессу физической подготовки;
в увеличению продолжительности жизни;
г) благоприятствуют нормальному физическому развитию организма.