11. Кросс – это – а) Бег с ускорением
б) Бег по искусственной дорожке стадиона
в) Бег по пересечённой местности
г) Разбег перед прыжком
12. Какое из перечисленных упражнений относится к циклическим?
а) Метание
б) Прыжок
в) Кувырок
г) Бег
13. Что из перечисленного не относится к упражнениям лёгкой атлетики?
а) Бег
б) Лазание
в) Прыжки
г) Метания
14. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является…
а) Быстрота
б) Сила
в) Выносливость
г) Ловкость
15. К Олимпийскому виду эстафетного бега в лёгкой атлетике не относится…
а) Бег 4 по 100м
б) Бег 4 по 400м
в) Бег 4 по 1000м
16. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега…
а) С низкого старта
б) С высокого старта
в) С полунизкого старта
г) Из положения «упор лёжа»
17. В технике выполнения прыжков в лёгкой атлетике выделяют фазы все, кроме…
а) Приземления
б) Разбега и отталкивания
в) Старта
г) Полёта
18. К прыжка в высоту в лёгкой атлетике не относится…
а) «Перекат»
б) «Волна»
в) «Фосбери-флоп»
г) «Нырок»
19. Мировой рекорд в прыжках в высоту в лёгкой атлетике установлен …
а) «Волна»
б) «Фосбери-флоп»
в) «Перекат»
г) «Перекидной»
20. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет…
а) Начальная скорость вылета снаряда
б) Угол вылета снаряда
в) Высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя
г) Температура воздуха при метании
В Україні діє законодавство, яке передбачає юридичну відповідальність за вчинення дій, пов’язаних із незаконним обігом наркотиків. Це можуть бути дії, пов’язані з культивуванням рослин, які містять наркотичні речовини, виробництвом наркотиків, їх зберіганням, торгівлею, використанням.
Незаконними також є:
— отримання наркотичних засобів в обмін на інші товари та послуги;
— прийняття наркотиків як засобу сплати боргу, предмета позики або подарунка;
— присвоєння знайдених наркотиків;
— збирання дикорослих наркотичних рослин.
Отже, згідно із законом, люди, які купують, зберігають, уживають та розповсюджують наркотики, підлягають покаранню.
У Кримінальному кодексі України є розділ, який називається «Злочини у сфері обігу наркотичних засобів, психотропних речовин, їх аналогів або прекурсорів та інші злочини проти здоров’я населення». Цей розділ містить опис дев’ятнадцяти видів злочинів, пов’язаних із наркотиками. Серед них — схиляння до вживання наркотичних засобів. Закон також забороняє розповсюдження наркотиків.
Таким чином, люди, які пропонують вам наркотики, є злочинцями й порушують закон. Розповсюджувачі наркотиків можуть бути покарані позбавленням волі і конфіскацією майна.
З якого віку настає кримінальна відповідальність? Багато підлітків та й дорослих помилково думають, що цей вік відповідає 18 рокам. Однак, згідно із законодавством, карна й адміністративна відповідальність настає із 16 років, а за скоєння тяжких злочинів — навіть із 14 років.
Треба розуміти, що людина, яка зловживає наркотиками або бере участь у їхньому незаконному обігу, рано чи пізно матиме справу з правоохоронними органами.
Протидія залученню до вживання наркотиків
Основною протидією будь-якому наркотику є здоровий і активний б життя, позитивне коло спілкування, знання з біології, що надійно захищають від обману, який завжди використовують торговці наркотиками. Крім того треба розуміти, що доросла людина — це незалежна людина, яка вміє самостійно робити вибір і казати «ні», відмовляти, коли це потрібно. Кожен повинен навчитися бути вірним самому собі, не відмовлятися від себе, своєї думки, свого здоров’я, своєї індивідуальності. А використання наркотиків є зрадою самого себе.
У людини має бути своя життєва позиція, вибір якої залежить від розуміння своїх власних цілей і шляхів їх досягнення. Сила і сміливість проявляються не у вживанні наркотиків, а у відмові від них. Кожен, хто пропонує вам наркотики, є вашим недругом і вбивцею. Він використовує різноманітні психологічні прийоми залучення до вживання наркотиків. Цим прийомам треба протистояти.
Ознайомтеся з порадами, які до вам говорити «ні» шкідливим звичкам і залишатися здоровим.
Объяснение:
БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
Техника
Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции выполняется плавно, без резкого выпрямления туловища, без изменения ритма беговых шагов. Бег по дистанции нужно стремится выполнять широким шагом, с активным проталкиванием. Важную роль играет активный вынос бедра вперед-вверх, что создает предпосылки для постановки ноги на дорожку активным загребающим движением. Осваивая технику бега, нужно с первых занятий стремиться: бежать на передней части стопы, руки должны работать вдоль туловища по ходу движения, кисти расслаблены, полусогнуты, взгляд направлен вперед, дыхание ритмичное.