Krasnovadiana11

17.08.2021 12:02 •  Другие предметы

11. С освоения чего рекомендуется начинать процесс обучения двигательному действию? а) исходного положения:
б) подводящих упражнений;
в)основ техники;
г) главного звена техники.
12. Что составляет основу двигательных
а)двигательные автоматизмы;
б)сила, быстрота, выносливость:
в)гибкость и координированность:
г) физические качества и двигательные умения,
13. На время выполнения, каких упражнении создаются лучшие условия для развития быстроты реакции?
а) скоростно - силовые;

б)выпрыгивание вверх с места;
в) подвижных спортивных игр:
г) прыжков в глубину.
14. Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?
а) метод повторного упражнения с большой интенсивностью;
б) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью;
в) круговая тренировка в интервальном режиме.
15. При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...
а) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе:
б) полностью прорабатывать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям для другой группы мышц;
в) чередовать серию упражнений, включающие в работу разные группы мышц:
г) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.
16. Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно - сосудистых сокращений до ...
а) 120-130 уд/мин: (о) 130-140 уд/мин:
в) 140-1 50 уд/мин; г) 1 50 и более уд/мин.

17. Чем обусловлена величина нагрузки физических упражнений?
А) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б)продолжительностью выполнения двигательных действий;
в) интенсивностью выполнения двигательных действий;
г) количеством повторений двигательных движений.

18. Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями
укрепляют здоровье, так как...
а повышению резервных возможностей организма;
б)позволяет человеку плодотворно трудиться, вести активный образ жизни:
в)сердце увеличивается в объеме и работает с большей экономичностью:
г) обеспечивает поступление питательных веществ к органам организма.
19. Что принято называть техникой физических упражнений?
а выполнения упражнений;
б) совершенные формы двигательных действий;
в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений:
г целесообразного решения двигательных задач.
20. Что называется осанкой?
а) привычная поза человека в вертикальном положении:
б)пружинные характеристики позвоночника и стоп:
в) отсутствие нарушения позвоночника и стоп:
г) форма позвоночника.