У кожної людини своя стресова система , у кожного різні нерви і від цього стресси.
По -перше щоб розробити стрессову стійкість треба мати здоровий іб життя а це:
фізичні вправи зранку;
щасинати і просипатися в один і той же час кожен день.
По-друге треба готуватися до певних ситуацій , щоб потім не так стресувати при них.
По-третє не ходити на атракціони, ужастики і різні стрессові заняття , якщо ви їх боїтесь, треба перешкоджувати це по частинкам і почати з більш-менш легких вправ.
Ну якщо ви бачите у собі стрессові нестійкість та не можете з цим владнатися самостійно , то краще звернутися до професіональної до .))
Дангасалик, ишёқмаслик барча кулфатларнинг бошидир. Камбағаллик айб эмас, аммо у ялқовлик сабабидан келган бўлса, катта айбдир. Абдуллоҳ ибн Аббос (розияллоҳу анҳу) айтади: «Эринчоқлик ва ишёқмаслик бир-бири билан турмуш қурди, натижада уларнинг ўртасида фақирлик туғилди». Ҳа, қайси бир кишида ожизлик, ношудлик ва дангасалик мужассам бўлса, у инсон фақирликка юз тутади. Дангасалик ва ожизлик уруғини ерга қадаган одам, алалоқибат қашшоқлик ҳосилини йиғиб олади. Ожизлик деганда ўз иқтидорини баҳолай билмаслик, ўзига ишонмаслик, «қила олмайман», «қўлимдан келмайди», «уддасидан чиқолмасам-чи?» деган қўрқув ва хавотирларга берилиб, бирор ишга қўл уришга ботина олмаслик тушунилади. Пайғамбаримиз (соллаллоҳу алайҳи ва саллам) ожизлик ва дангасаликдан паноҳ сўраганлар. У киши қуйидаги дуони жуда кўп ўқирдилар:
Рецепт стрессової стійкості
У кожної людини своя стресова система , у кожного різні нерви і від цього стресси.
По -перше щоб розробити стрессову стійкість треба мати здоровий іб життя а це:
фізичні вправи зранку;
щасинати і просипатися в один і той же час кожен день.
По-друге треба готуватися до певних ситуацій , щоб потім не так стресувати при них.
По-третє не ходити на атракціони, ужастики і різні стрессові заняття , якщо ви їх боїтесь, треба перешкоджувати це по частинкам і почати з більш-менш легких вправ.
Ну якщо ви бачите у собі стрессові нестійкість та не можете з цим владнатися самостійно , то краще звернутися до професіональної до .))
Объяснение:
поставте лутшмй ответ
Дангасалик, ишёқмаслик барча кулфатларнинг бошидир. Камбағаллик айб эмас, аммо у ялқовлик сабабидан келган бўлса, катта айбдир. Абдуллоҳ ибн Аббос (розияллоҳу анҳу) айтади: «Эринчоқлик ва ишёқмаслик бир-бири билан турмуш қурди, натижада уларнинг ўртасида фақирлик туғилди». Ҳа, қайси бир кишида ожизлик, ношудлик ва дангасалик мужассам бўлса, у инсон фақирликка юз тутади. Дангасалик ва ожизлик уруғини ерга қадаган одам, алалоқибат қашшоқлик ҳосилини йиғиб олади. Ожизлик деганда ўз иқтидорини баҳолай билмаслик, ўзига ишонмаслик, «қила олмайман», «қўлимдан келмайди», «уддасидан чиқолмасам-чи?» деган қўрқув ва хавотирларга берилиб, бирор ишга қўл уришга ботина олмаслик тушунилади. Пайғамбаримиз (соллаллоҳу алайҳи ва саллам) ожизлик ва дангасаликдан паноҳ сўраганлар. У киши қуйидаги дуони жуда кўп ўқирдилар: