dashalimonka2

04.04.2023 12:45 •  Другие предметы

30 решите тестлыжная подготовка.1.впервые советские лыжники приняли участие в 7 зимних олимпийских играх в…году.а)1956г. (кортина д,ампеццо - италия); б) 1960г. (скво-вэлли-сша); в) инсбрук- австрия).2. первую олимпийскую золотую медаль в отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала… на 7 олимпийских играх.а ) раиса ерошина; б) алевтина колчина; в) любовь баранова (козырева).3. название лыжных ходов ( попеременные или одновременные) по работе…а) ног; б) туловища; в) рукг) произвольно.4. существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. в чем существенная разница между этими ? а) в длине скользящего шага.б) в маховом выносе ноги.в) в подседании перед толчком ногой.г) в работе рук.5. основой техники попеременного двухшажного хода является…а) широкий скользящий шаг; б) попеременная работа палками; в) сильное отталкивание ногой.6.что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода? а) незаконченный толчок ногой; б) двухопорное скольжение; в) незаконченный толчок рукой.7. самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…а) -40…-70. с; б) -100…-120. с; в)-140…-160с.8. к какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед? а) потере равновесия при скольжении; б) скользящего шага; в) снижению силы отталкивания ногой; г) снижению отталкивания рукой.9. какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и двухшажного ходов? а) широкий скользящий шаг; б) недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками.в) незаконченный толчок палками.10. к попеременным относится…а) бесшажный ход.б) одношажный ход.в) двухшажный ход.11. к одновременным относится…а) двухшажный ход.б) трехшажный ход.в) четырехшажный ход.12. самым скоростным передвижения классическим ходом считается…а) попеременный двухшажный ход.б) одновременный бесшажный ход.в) одновременный одношажный ход.г) одновременный двухшажный ход.13. выбор подъема в гору зависит от…а) крутизны склона; б) длины палок; в) длины лыж.14. какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25? а) одновременный бесшажный.б) одновременный одношажный.в) одновременный двухшажный.г) попеременный двухшажный.15. при спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…а) сгибание ног в коленях; б) чрезмерный наклон туловища вперед; в) выставление вперед одной лыжи; г) неровная лыжня.16. какая стойка лыжника наиболее устойчива при пологом спуске? а) низкая.б) средняя.в) высокая.17. укажите, какой поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости.а) упором.б) переступанием.в) плугом.г) на параллельных лыжах.18. в экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». как оно выполняется? а) присесть и упасть вперед по ходу спуска.б) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад.в) глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.19. одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. какая? а) торможение палками сбоку.б) глубокий присед.в) умышленное падение набок.г) выставление палок кольцами вперед.20. основным методом развития выносливости у лыжника является…метод тренировки.а) повторный; б) интервальный; в) равномерный.21. одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…а) время поведения занятий; б) температуру воздуха и наличие ветра; в) рельеф местности.22. причиной потертости ноги чаще всего бывает…а) тесная обувь; б) длительное передвижение; в) усталость.23. какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку? а) сильный ветер.б) снегопад.в) усталость.г) повышенная температура тела.24. в соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…а) касанием рукой лыжника; б) касанием палкой лыж соперника; в) наезжание на пятки лыж; г) голосом.25. если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…а) сойти с лыжни одной лыжей; б) сойти с лыжни обеими лыжами; в) остановиться и дать сопернику обойти вас стороной.26.какой из перечисленных видов спорта считается циклическим? а) гимнастика.б) волейбол.в) борьба.г) лыжные гонки.​