6. В таком случае, принадлежит ли победитель паре сада или наоборот? Как вы понимаете значение принадлежности? 7. Как вы думаете, почему союзы состоят из существительных? В какой ситуации другие группы слов могут быть в этой связи парными фразами? Приведите пример. 8. Приведите примеры фраз в придаточном предложении и объясните их грамматическое значение. 9. Какой вид общения называется? Мы говорим контроль для Эмпе, садовник контролирует Хранителя или наоборот? 10. Каким образом пары и отношения связаны в фразах в этой связи? Произойдет ли изменение грамматических значений фраз в связи с этим? В общем, в каком грамматическом смысле вы употребляете в этой связи? 11. Какие группы слов являются придаточными предложениями в управленческой коммуникации? Завоеватель? Как вы разделяете связанные фразы в управленческих отношениях? 12. Какие части предложения скучны? Что вы подразумеваете под подписчиком, на ваш взгляд, можно ли это считать синонимом этого? 13. Каковы некоторые симптомы головной боли? Какие члены пары используют для общения? 14. Какой группе слов наиболее внимательно следуют рассказчик и рассказчик? Приведите пример. 15. В какой ситуации основные предложения не следуют, как они сообщаются в этом случае, и не вредит ли это структуре и значению предложений? 16. В каком порядке анализировать комбинации? Приведите пример.
Построение. Приветствие.
1 мин
«Группа, в одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!», «Смирно!»
«Здравствуйте!», «Вольно!»
2
Движение в обход. Ходьба по залу с упражнениями на осанку:
3 мин
«Направо!»
«В обход налево шагом, марш!»
Дистанция 2 шага.
«Руки вверх, на носках, марш!»
20 м
Спина прямая, смотреть вперед, ладони направлены друг на друга. Ноги прямые.
«Руки за голову, на пятках, марш!»
20 м
Спина прямая, смотреть вперед. Ноги прямые.
«Руки на пояс, перекат с пятки на носок, марш!»
20 м
Спина прямая, смотреть вперед.
«Руки на пояс, в полуприседе, марш!»
20 м
Спина прямая, смотреть вперед.
«Руки на пояс, в полном приседе, марш!»
20 м
Спина прямая, смотреть вперед.
Без задания!
3
Бег.
3 – 4 мин
Отдых
1 круг
«Бегом, марш!» темп средний. Если ученики бегут в быстром темпе, то дать команду «Направляющий, короче шаг!». Дистанция 2-3 шага. Восстанавливаем дыхание.
3
Перестроение.
«На 1-4 рассчитайсь!»
«1 – на месте, 2 – два шага, 3 – четыре шага, 4 – шесть шагов, по расчету шагом марш!» «Гимнастические палки взять!»
4
Ору с гимнастическими палками:
И. п. — ноги на ширине плеч, палка внизу.
1 – палку вверх, правую ногу назад за носок
2 – И.п.
3 – Тоже левой.
4 – И.п.
6 раз
Рывковые движения, одновременно работа рук и ног.
И. п.— ноги на ширине не плеч, палка вверх.
1 – Наклон туловища вправо.
2 – И.п.
3 – Тоже влево.
4 – И.п.
6 раз
Движение не резкое, руки не сгибаются.
И. п.— стойка ноги врозь, палка вперед.
1 – Поворот туловища вправо.
2 – И.п.
3 –Тоже влево.
4 – И.п.
6 раз
Руки прямые впереди, движение не резкое.
И.п.— стойка ноги вместе, палка горизонтально за спиной под локтями.
1 – Выпад вправо.
2 – И.п.
3 – Тоже влево.
4 – И.п.
6 раз
Спина прямая, делать глубокий выпад.
И. п.— ноги на ширине плеч, палка внизу.
1 – Глубокий присед, палку вперед.
2 – И.п.
6 раз
Спина прямая, не резкое движение.
И.п. – стоя, ноги вместе, палка вверху
1 – Мах правой ногой вперед, палку вперед, постараться коснуться ногой палки.
2 – И.п.
3 – 4 – то же другой ногой.
6 раз
Одновременно работа ног и рук, резкое движение.
И.п. – о.с. с опорой руками на палку
1 – мах левой ногой назад.
2 – И.п.
3 – 4 — тоже, правой ногой.
6 раз
Резкое движение.
«Кругом!», «На свои места шагом, марш!».
Сейчас мы будем выполнять строевые упражнения, на месте в движении.
5
Перестроение из одной шеренги в две: производится по команде:
«В две шеренги – стройся!».
Предварительно группу необходимо рассчитать на первый-второй. Перестроение производится на три счета (выполняют вторые номера): на счет
3 – 4 раза
Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!». Перестроение производится в порядке, обратном построению.
Перестроение из одной шеренги в три: Группа рассчитывается по три. По команде:
«В три шеренги – стройся!», вторые номера остаются на месте, первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок ко вторым номерам. Третьи номера ставят левую ногу на шаг вперед (счет «раз»), правую – на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя к ней левую (счет «три»), становятся впереди вторых номеров. Действия первых и третьих номеров происходит одновременно.
3 - 4 раза
Перестроение из трех шеренг в одну сторону производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!», все действия выполняются в обратной последовательности.
7
Перестроение уступом из шеренги:
После предварительного расчета по заданию («9 – 6 – 3 - на месте!» или «6 – 3 – на месте!») подается команда: «По расчету шагом – Марш!». Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель ведет подсчет до момента приставления ноги первой шеренгой. Так, при расчете 9 – 6 - 3 – на месте – до 10, «6 – 3 – на месте» - до 7
1 раз
Для обратного перестроения подается команда: «На свои места шагом – Марш!». Все выходившие из строя делают поворот кругом. Преподаватель ведет подсчет «раз-два» до тех пор, пока последние вошедшие в строй, не делают поворот кругом.
1. Обычно разминка включает в себя 3 этапа: низкоинтенсивные кардио упражнения, разогрев суставов и динамическая растяжка
2. Статические упражнения обычно не входят в разминку, так как они расслабляют мышцы, а задача противоположная – их активизировать и включить в работу
3. Упражнения в разминке должны быть максимально простыми, но задействовать все тело
4. Продолжительность разминки 5-10 минут
5. Если вы планируете тренировку на отдельную группу мышц, например, руки, то разминка все равно должна быть комплексной
Объяснение: