7. Выпиши местоимения 3-го лица с предлогами. Сделай вывод, В каких случаях перед местоимением появляется н Ero, у него, им, с ним, о нём, ему, ее, про нее, ею, перед Неко, их, от них, к ним, за ними.
Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на длинных руках.
Необходимо наклониться, расслабить руки и попробовать поплавать 40 раз.
2. Гребки с резинкой.
Для этого задания понадобится резинка, которую можно приобрести в спортивном магазине.
Принцип работы упражнения на резине – это одни и те же повторяющиеся движения, для отработки мышечной памяти, которая вам плавать кролем в бассейне. Самое главное не торопиться, следить за началом, за высоким локтем и за окончанием гребка.
2-3 подхода по 40-50 повторений.
3. Лодочка
Упражнение предназначено для проработки мышц спины и для того, чтобы уверенно держать корпус прямым во время плавания.
Положение – лежа на животе. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, при этом необходимо тянуться руками как можно дальше вперед, а ногами как можно дальше назад. Постарайтесь в таком положении зафиксироваться на верху, медленно опускаясь вниз.
2 подхода по 8-10 повторений.
4. Кроль ногами лежа на животе.
Необходимо лечь на живот, руки вытянуть вперед, ноги прямые назад. Ногами делать легкие движения, будто вы плывете в воде. Старайтесь тянуть спиной, все что ниже колен должно быть расслаблено.
1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд.
5. Приседания возле угла.
Необходимо встать у угла, ноги параллельно углу. Задача – сделать 5 ровных приседаний, не касаясь грудью стены. Таз можно убрать назад, макушку тянуть все время вверх.
1. Людина яка контролює правила гри.
варіанти відповідей
а гач
б) суддя
в) експерт
Запитання 2
2. Який склад команди?
варіанти відповідей
а) 11 гравців
б) 7 гравців
в) 15 гравців
Запитання 3
3. Початком гри вважається
варіанти відповідей
а) вкидання м’яча із-за бокової лінії
б) правильно виконаний удар з центра поля
Запитання 4
4. В якій країні склалась гра в футбол у сучасному вигляді?
варіанти відповідей
а) в Англії
б) в Америці
в) в Германії
Запитання 5
5. Розміри футбольного поля
варіанти відповідей
а) 100-110м х 64-75м
б) 80- 90м х 40-50м
Запитання 6
6. Тривалість гри
варіанти відповідей
а) 40 хв. – 2 тайми по 20 хв.
б) 90 хв. – 2 тайми по 45 хв.
в) 120 хв. – 2 тайми по 60 хв.
Запитання 7
7. Що таке тактика гри?
варіанти відповідей
а) взаємодія всіх гравців у досягненні командних цілей
б) виконання частини завдань кількома гравцями - партнерами
в) продумане застосування технічно виконаних ігрових прийомів.
Запитання 8
8. Коли футбол включено до програми Олімпійських ігор?
варіанти відповідей
а) у 1908 році
б) у 1926 році
в) у 1896 році
Запитання 9
9. При яких порушеннях правил гравцю призначається жовта карта?
варіанти відповідей
а) систематично порушує правила гри
б) словами або жестами висловлює незадоволення рішенням судді
в) винен у грубій поведінці
г) серйозне порушення правил
Запитання 10
10. Коли київське «Динамо» володіло Кубком володарів кубка європейських чемпіонів?
варіанти відповідей
а) у 1975 році
б) у 1986 році
в) у 1990 році
г) у 1972 році
Запитання 11
11. Які дії при вивиху?
варіанти відповідей
а) зробити фіксуючу пов’язку
б) накласти шину
в) дати повний спокій і відправити в лікарню
Запитання 12
12. Яка маса футбольного м’яча?
варіанти відповідей
а) 400 – 450 гр
б) 500 – 550 гр.
в) 700 – 750 гр.
1. Гребки в наклоне.
Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на длинных руках.
Необходимо наклониться, расслабить руки и попробовать поплавать 40 раз.
2. Гребки с резинкой.
Для этого задания понадобится резинка, которую можно приобрести в спортивном магазине.
Принцип работы упражнения на резине – это одни и те же повторяющиеся движения, для отработки мышечной памяти, которая вам плавать кролем в бассейне. Самое главное не торопиться, следить за началом, за высоким локтем и за окончанием гребка.
2-3 подхода по 40-50 повторений.
3. Лодочка
Упражнение предназначено для проработки мышц спины и для того, чтобы уверенно держать корпус прямым во время плавания.
Положение – лежа на животе. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, при этом необходимо тянуться руками как можно дальше вперед, а ногами как можно дальше назад. Постарайтесь в таком положении зафиксироваться на верху, медленно опускаясь вниз.
2 подхода по 8-10 повторений.
4. Кроль ногами лежа на животе.
Необходимо лечь на живот, руки вытянуть вперед, ноги прямые назад. Ногами делать легкие движения, будто вы плывете в воде. Старайтесь тянуть спиной, все что ниже колен должно быть расслаблено.
1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд.
5. Приседания возле угла.
Необходимо встать у угла, ноги параллельно углу. Задача – сделать 5 ровных приседаний, не касаясь грудью стены. Таз можно убрать назад, макушку тянуть все время вверх.
5 приседаний.