Выполняя разминку перед тренировкой, мы получаем большой спектр преимуществ:
Разогрев мышц. Это повышает нашу общую эффективность. Работать с весом становится проще, так как разогретые мышцы более эластичны, чем холодные. Также снижается риск их травмировать.
Происходит расширение сосудов. За счет чего снижается нагрузка на сердце. Также увеличивается кровоток и наши мышцы получают больше кислорода.
Подготавливает нервную систему к тяжелой работе. Любая физическая активность, является стрессом для вашего организма. Особенно тяжелая работа в зале с большими весами. Поэтому, чтобы настроить свою нервную систему на нужный лад, следует размяться.
Разогрев суставов и связок. При малоподвижном образе жизни, наши суставы теряют свою эластичность. И перед тем как приступить к тренировкам, не будет лишним их размять. В противном случае могут возникнуть всевозможные проблемы с суставно-связочным аппаратом.
Ускоряет метаболизм. Разминка повышает уровень гормонов. Таких, как: соматропин, дофамин и тестостерон. Следовательно, эффективность во время тренировки увеличится.
На факультете технологии и предпринимательства продолжительное время действует экспозиция выставки декоративно-прикладного творчества студентов при научно-образовательном центре «Народные ремесла Сибири» ФТП, разместившаяся в аудитории № 125 корпуса №8 ТГПУ по ул. К. Ильмера 15/1.
Экспозиция выставки самобытна, она аккумулирует творческую энергию нескольких поколений выпускников факультета технологии и предпринимательства. В основном, в качестве выставочных экспонатов представлены дипломные работы студентов, выполненные по направлениям подготовки: Педагогическое образование (направленность"Технология"; Профессиональное обучение (отрасль Декоративно-прикладное искусство и дизайн). В рамках этих направлений студенты изучают различные техники художественной обработки материалов сибирского региона: резьба по дереву, роспись по дереву, точение, выжигание, резьба по бересте, финифть, тестопластика, а также техники росписи по ткани, лоскутной пластики, художественной вышивки, аппликации, плетения, вышивки и плетения бисером и др. На выставке широко представлены работы, выполненные в результате научно-исследовательской деятельности по реконструкции одежды и предметов быта из ткани, кожи, меха с элементами декора в техниках аппликации, вышивки, бисероплетения, меховой мозаики и др.
Экспонаты выставки служат наглядными пособиями при изучении свойств материалов и их декоративных возможностей, а также успешно апробацию на защите дипломных проектов и разного рода конкурсах декоративно-прикладного творчества.
Для чего делать разминку?
Выполняя разминку перед тренировкой, мы получаем большой спектр преимуществ:
Разогрев мышц. Это повышает нашу общую эффективность. Работать с весом становится проще, так как разогретые мышцы более эластичны, чем холодные. Также снижается риск их травмировать.
Происходит расширение сосудов. За счет чего снижается нагрузка на сердце. Также увеличивается кровоток и наши мышцы получают больше кислорода.
Подготавливает нервную систему к тяжелой работе. Любая физическая активность, является стрессом для вашего организма. Особенно тяжелая работа в зале с большими весами. Поэтому, чтобы настроить свою нервную систему на нужный лад, следует размяться.
Разогрев суставов и связок. При малоподвижном образе жизни, наши суставы теряют свою эластичность. И перед тем как приступить к тренировкам, не будет лишним их размять. В противном случае могут возникнуть всевозможные проблемы с суставно-связочным аппаратом.
Ускоряет метаболизм. Разминка повышает уровень гормонов. Таких, как: соматропин, дофамин и тестостерон. Следовательно, эффективность во время тренировки увеличится.
Объяснение:
На факультете технологии и предпринимательства продолжительное время действует экспозиция выставки декоративно-прикладного творчества студентов при научно-образовательном центре «Народные ремесла Сибири» ФТП, разместившаяся в аудитории № 125 корпуса №8 ТГПУ по ул. К. Ильмера 15/1.
Экспозиция выставки самобытна, она аккумулирует творческую энергию нескольких поколений выпускников факультета технологии и предпринимательства. В основном, в качестве выставочных экспонатов представлены дипломные работы студентов, выполненные по направлениям подготовки: Педагогическое образование (направленность"Технология"; Профессиональное обучение (отрасль Декоративно-прикладное искусство и дизайн). В рамках этих направлений студенты изучают различные техники художественной обработки материалов сибирского региона: резьба по дереву, роспись по дереву, точение, выжигание, резьба по бересте, финифть, тестопластика, а также техники росписи по ткани, лоскутной пластики, художественной вышивки, аппликации, плетения, вышивки и плетения бисером и др. На выставке широко представлены работы, выполненные в результате научно-исследовательской деятельности по реконструкции одежды и предметов быта из ткани, кожи, меха с элементами декора в техниках аппликации, вышивки, бисероплетения, меховой мозаики и др.
Экспонаты выставки служат наглядными пособиями при изучении свойств материалов и их декоративных возможностей, а также успешно апробацию на защите дипломных проектов и разного рода конкурсах декоративно-прикладного творчества.
воть