В основу самбо положены приемы и технические элементы многих национальных видов борьбы народов СССР (узбекской Кураш, грузинской Чидаоба и др.), а также дзюдо Кодокан.
Формирование самбо как самостоятельного вида борьбы началось в 1920-е, центром его развития стал московский клуб «Динамо». Первые соревнования в 1923. Сразу наметились два направления дальнейшего развития самбо – спортивное и прикладное. Первоначально борьба называлась «сам», «самоз», «вольная борьба», «борьба вольного стиля», пока – уже в 1940-е – официально не утвердилось привычное для нас название. Над созданием и совершенствованием самбо приблизительно в одно и то же время параллельно работали, объединяя и систематизируя технические элементы различных единоборств, А.Харлампиев, В.Ощепков, В.Спиридонов и др.
●: 22) сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость
23) Выносливость (человека организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работо а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности).
24) Существует два вида выносливости: общая и специальная.
Общая выносливость к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
Специальная выносливость к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
25) Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также контрольный (или соревновательный) методы тренировки. Варьируя видом упражнений (ходьба, бег, лыжи, плавание, упражнения с отягощением или на снарядах, тренажерах и т.
26) Гибкость человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.
27) Существует три разновидности гибкости, каждая из которых может быть у человека развита в большей или меньшей степени:
динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений
статически-активная гибкость принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием
статически-пассивная гибкость принятия растянутого положения и его поддержания своим телом.
Формирование самбо как самостоятельного вида борьбы началось в 1920-е, центром его развития стал московский клуб «Динамо». Первые соревнования в 1923. Сразу наметились два направления дальнейшего развития самбо – спортивное и прикладное. Первоначально борьба называлась «сам», «самоз», «вольная борьба», «борьба вольного стиля», пока – уже в 1940-е – официально не утвердилось привычное для нас название. Над созданием и совершенствованием самбо приблизительно в одно и то же время параллельно работали, объединяя и систематизируя технические элементы различных единоборств, А.Харлампиев, В.Ощепков, В.Спиридонов и др.
✔ответ ✔
●: 22) сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость
23) Выносливость (человека организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работо а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности).
24) Существует два вида выносливости: общая и специальная.
Общая выносливость к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
Специальная выносливость к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
25) Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также контрольный (или соревновательный) методы тренировки. Варьируя видом упражнений (ходьба, бег, лыжи, плавание, упражнения с отягощением или на снарядах, тренажерах и т.
26) Гибкость человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.
27) Существует три разновидности гибкости, каждая из которых может быть у человека развита в большей или меньшей степени:
динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений
статически-активная гибкость принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием
статически-пассивная гибкость принятия растянутого положения и его поддержания своим телом.