В
Все
М
Математика
А
Английский язык
Х
Химия
Э
Экономика
П
Право
И
Информатика
У
Українська мова
Қ
Қазақ тiлi
О
ОБЖ
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
У
Українська література
М
Музыка
П
Психология
А
Алгебра
Л
Литература
Б
Биология
М
МХК
О
Окружающий мир
О
Обществознание
И
История
Г
Геометрия
Ф
Французский язык
Ф
Физика
Д
Другие предметы
Р
Русский язык
Г
География
NoRoblem
NoRoblem
18.02.2023 13:40 •  Другие предметы

Что входит в горнолыжную подготовку

Показать ответ
Ответ:
nat17akan
nat17akan
11.04.2021 08:01

В начале лета счастливчики ещё могут ухватить пару недель катания на высокогорных ледниках. Но если нет возможности переместиться в горы Южного полушария, перерыв неизбежен. Поддержание физической формы в течение лета — это , единственный верный застраховать себя от травм в зимнее время. Но это не единственный бонус тренировок «на суше». Как при доступных средств облегчить освоение навыков катания на горных лыжах, рассказывает председатель Тренерского совета ФГССР  по горнолыжному спорту, мастер спорта международного класса, участник Олимпийских игр, многократный чемпион России Дмитрий Приходченко.

— Чем отличается подготовка горнолыжника в промежутке между сезонами?

— Горнолыжник — это суперчеловек. Он должен быть развит всесторонне. Для катания на горных лыжах требуются и сила, и ловкость, и быстрота, и координация, и реакция. Общефизической подготовкой нужно заниматься не только летом, но и зимой, только нагрузку нужно регулировать в зависимости от количества тренировок на снегу.

В конце сезона, апреле и начале мая, профессиональные спортсмены обычно устраивают себе отдых на две-три недели. Многие проводят это время на море. Организму после интенсивной работы нужно дать передышку. Затем, в конце мая — июне, пока на горах ещё можно застать хороший жёсткий снег, проводят лыжные тренировки. Дальше снежная обстановка в горах Северного полушария ухудшается, и профессиональные команды перебираются к югу от экватора — Чили, Аргентину или Новую Зеландию.

В межсезонье, с апреля по декабрь, профессиональный спортсмен должен провести не менее 90 тренировок на снегу. В противном случае ему будет сложно показать достойный результат на соревнованиях. Если профессионал живёт в горах, то он чередует нагрузки: неделю занимается ОФП, потом на неделю поднимается на ледник и тренируется на лыжах.

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Ответ:
vlad20077
vlad20077
11.04.2021 08:01

В начале лета счастливчики ещё могут ухватить пару недель катания на высокогорных ледниках. Но если нет возможности переместиться в горы Южного полушария, перерыв неизбежен. Поддержание физической формы в течение лета — это , единственный верный застраховать себя от травм в зимнее время. Но это не единственный бонус тренировок «на суше». Как при доступных средств облегчить освоение навыков катания на горных лыжах, рассказывает председатель Тренерского совета ФГССР  по горнолыжному спорту, мастер спорта международного класса, участник Олимпийских игр, многократный чемпион России Дмитрий Приходченко.

— Чем отличается подготовка горнолыжника в промежутке между сезонами?

Горнолыжник должен быть упертым человеком.должен быть развит всесторонне. Для катания на горных лыжах требуются и сила, и ловкость, и быстрота, и координация, и реакция. Общефизической подготовкой нужно заниматься не только летом, но и зимой, только нагрузку нужно регулировать в зависимости от количества тренировок на снегу.

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота