махи, с ноги на ногу ,высокое бедро ,захлест ,приставные движения ,лыжи ,гиганты трясогуска
Объяснение:
1.Вращение головы,вперёд назад влево вправа
2.Вращение руками вперёд назад
3.Вращение кистями.
4.Вращение тулвищем окружностью
5.Вращение костью ноги,которая находится по середине ноги :3.
6.Приседания.
7.Отжимания.
8.Звёздочка,это когда ты прыгаешь руки на ногах прыгаешь руками сверху хлопнул и повтор.
9.Растяжка руки влево и вправо.
10.Растяжка ноги,руки вытянуты и левой ногой достаём до правой руки и тд.
махи, с ноги на ногу ,высокое бедро ,захлест ,приставные движения ,лыжи ,гиганты трясогуска
Объяснение:
1.Вращение головы,вперёд назад влево вправа
2.Вращение руками вперёд назад
3.Вращение кистями.
4.Вращение тулвищем окружностью
5.Вращение костью ноги,которая находится по середине ноги :3.
6.Приседания.
7.Отжимания.
8.Звёздочка,это когда ты прыгаешь руки на ногах прыгаешь руками сверху хлопнул и повтор.
9.Растяжка руки влево и вправо.
10.Растяжка ноги,руки вытянуты и левой ногой достаём до правой руки и тд.