Кросс-бег по пересеченной местности.Это легкоатлетическая дисциплина,которая направлена на гармоничное и физическое развитие человека.Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом:развивают силу мышц,укрепляют нервную систему,улучшают кровообращение и дыхательную работу.Кроме того,кроссы развивают сообразительность человека,умение преодолевать припятствия и распределять свои силы .Разумеется,все это дается со временем.И начать кросс просто по желанию опасно для неподготовленого организма.Для этого и существует кроссовая подготовка.Ее основными задачами являются:тренировка выносливости,развитие скорости,силы и ловкости;воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях.Уроки кроссовой подготовки следует начинать с разминки.Она может длится от 5 до 15 минут.Кроссовая подготовка может включать определенные предметы.Ими являются палки,гантели,набивные мячи,гимнастическая стенка,скамейка и даже штанга.Собественно,что касается упражнений,Кросс включает в себя упражения на скорость,на общую выносливость и на специальную выносливость.
Бог, как помните, сотворил мир за шесть дней, с воскресенья по субботу, субботу же он посвятил отдыху. У первых христиан неделя тоже начиналась с воскресенья. И лишь с тех пор, как они стали отмечать Пасху раздельно от иудеев, день этот стал завершающим, выходным, как мы сейчас говорим. В течение года отдыхаем мы по воскресеньям - это наш маленький еженедельный праздник. Но пасхальное воскресенье называется Великим, ибо в этот день «Христос воскрес из мертвых, смертию смерть поправ, и сущим во гробах жизнь даровал».
Особенности кроссовой подготовки
Доклад
Кросс-бег по пересеченной местности.Это легкоатлетическая дисциплина,которая направлена на гармоничное и физическое развитие человека.Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом:развивают силу мышц,укрепляют нервную систему,улучшают кровообращение и дыхательную работу.Кроме того,кроссы развивают сообразительность человека,умение преодолевать припятствия и распределять свои силы .Разумеется,все это дается со временем.И начать кросс просто по желанию опасно для неподготовленого организма.Для этого и существует кроссовая подготовка.Ее основными задачами являются:тренировка выносливости,развитие скорости,силы и ловкости;воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях.Уроки кроссовой подготовки следует начинать с разминки.Она может длится от 5 до 15 минут.Кроссовая подготовка может включать определенные предметы.Ими являются палки,гантели,набивные мячи,гимнастическая стенка,скамейка и даже штанга.Собественно,что касается упражнений,Кросс включает в себя упражения на скорость,на общую выносливость и на специальную выносливость.
Это все)))
Бог, как помните, сотворил мир за шесть дней, с воскресенья по субботу, субботу же он посвятил отдыху. У первых христиан неделя тоже начиналась с воскресенья. И лишь с тех пор, как они стали отмечать Пасху раздельно от иудеев, день этот стал завершающим, выходным, как мы сейчас говорим. В течение года отдыхаем мы по воскресеньям - это наш маленький еженедельный праздник. Но пасхальное воскресенье называется Великим, ибо в этот день «Христос воскрес из мертвых, смертию смерть поправ, и сущим во гробах жизнь даровал».