Допишите два упражнения
1. Упражнение для развития силы ног:
А.
Б.
2. Упражнение для развития мышц спины:
А.
Б.
3. Упражнение для развития гибкости:
А.
Б.
4. Упражнение для развития силы рук:
А.
Б.
5. Упражнение для развития прыгучести:
А.
Б.
6.Упражнение для развития выносливости:
А.
Б.
7. Упражнение для развития скоростно-силовых качеств:
А.
Б.
1.
А. Приседания на одной ноге.
Б. Сгибание ног.
2.
А. Мостик.
Б. Прогиб в спине стоя.
3.
А. Наклоны стоя и сидя вперед.
Б. Растяжка "Кошка".
4.
А. Тяга гантелей при наклоне.
Б. Вращение руками.
5.
А. Прыжки с поднятыми вверх руками.
Б. 250-300 подпрыгиваний без перерыва.
6.
А. Бег на 500 метров.
Б. Ходьба на беговой дорожке.
7.
А. Езда на велосипеде.
Б. Приседания со штангой.