Сила - Под силой понимают человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц.
Быстрота - Быстроты как физического явления в природе не существует, это обобщающее понятие всех спортивных явлений, которые могут быть описаны как быстрые.
Выносливость - Под выносливостью понимают спортсмена выполнять заданное физическое упражнение без потери мощности, преодолевая утомление.
Гибкость - Под гибкостью понимают подвижность в суставах. Различают пассивную и активную гибкость, а также анатомическую.
Ловкость - Под ловкостью понимают человека рационально строить свои двигательные действия в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды.
Наследуемые аспекты физических качеств - Спортсмены выбирают вид спорта не только по желанию, но и в результате успешности выступления в соревнованиях.
Развиваемые аспекты физических качеств - Сила зависит от физиологического поперечника, который преимущественно увеличивается в результате гиперплазии миофибрилл.
Заключение - Развитие физических качеств не возможно, это бессмысленно. Развитию подлежат структуры клеток организма спортсменов.
Вис на подколеньях. Попасть в это положение можно разными Самый простой – из виса поднять ноги, пронести их между руками, и закинуть их на перекладину. После того как ноги оказались на турнике, нужно отпустить руки и остаться висеть на подколеньях.
Раскачка. Находясь в висе на подколеньях, нужно совершать маховые движения руками, чтобы раскачать свое тело. Желательно достичь максимальной амплитуды движений, это осуществить заключительный этап элемента – соскок.
Соскок с турника. Во время раскачки, находясь в самой дальней передней точке, нужно разогнуть ноги и спрыгнуть на землю. Важно! Не нужно группироваться во время соскока. Если вы все правильно сделали, то вы и без этого приземлитесь точно на ноги. Конечно, можно согнуться в три погибели, чтобы перестраховаться, но это как минимум будет выглядеть не так красиво. А если вы просто спокойно снимете ноги с турника, вы приземлитесь ровненько, красивенько.
Кстати, существуют также топорик и гробик с поворотом на определенный градус, начиная от 180 и вплоть до 540 градусов.
Сила - Под силой понимают человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц.
Быстрота - Быстроты как физического явления в природе не существует, это обобщающее понятие всех спортивных явлений, которые могут быть описаны как быстрые.
Выносливость - Под выносливостью понимают спортсмена выполнять заданное физическое упражнение без потери мощности, преодолевая утомление.
Гибкость - Под гибкостью понимают подвижность в суставах. Различают пассивную и активную гибкость, а также анатомическую.
Ловкость - Под ловкостью понимают человека рационально строить свои двигательные действия в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды.
Наследуемые аспекты физических качеств - Спортсмены выбирают вид спорта не только по желанию, но и в результате успешности выступления в соревнованиях.
Развиваемые аспекты физических качеств - Сила зависит от физиологического поперечника, который преимущественно увеличивается в результате гиперплазии миофибрилл.
Заключение - Развитие физических качеств не возможно, это бессмысленно. Развитию подлежат структуры клеток организма спортсменов.
Вис на подколеньях. Попасть в это положение можно разными Самый простой – из виса поднять ноги, пронести их между руками, и закинуть их на перекладину. После того как ноги оказались на турнике, нужно отпустить руки и остаться висеть на подколеньях.
Раскачка. Находясь в висе на подколеньях, нужно совершать маховые движения руками, чтобы раскачать свое тело. Желательно достичь максимальной амплитуды движений, это осуществить заключительный этап элемента – соскок.
Соскок с турника. Во время раскачки, находясь в самой дальней передней точке, нужно разогнуть ноги и спрыгнуть на землю. Важно! Не нужно группироваться во время соскока. Если вы все правильно сделали, то вы и без этого приземлитесь точно на ноги. Конечно, можно согнуться в три погибели, чтобы перестраховаться, но это как минимум будет выглядеть не так красиво. А если вы просто спокойно снимете ноги с турника, вы приземлитесь ровненько, красивенько.
Кстати, существуют также топорик и гробик с поворотом на определенный градус, начиная от 180 и вплоть до 540 градусов.