Ведення м'яча. Ведення м'яча в баскетболі виконується, як провой рукою, так і лівою. Це залежить від місця розташування гравця на майданчику щодо щита. Якщо гравець стоїть обличчям до щита і знаходиться праворуч від кільця, то атака проводиться правою рукою, зліва щодо щита лівої. Виконуючи ведення м'яча, гравець повинен правильно визначити ситуацію під час гри і прийняти рішення про атаки кільця. Найбільш раціональним кутом атаки вважається 45 градусів щодо щита.
Ловля м'яча. Перше, що необхідно для реалізації атаки, визначити місце для лову м'яча для виконання двох кроків. Необхідно розрахувати і підібрати виконання останнього удару, при веденні правою рукою, удар м'ячем об підлогу під крок лівою ногою.
Виконання двох кроків. Розрахунок довжини кроку для виходу на позначені точки, а так само місце відштовхування після виконання двох кроків є необхідними елементами при русі. Оволодівши м'ячем двома руками (права рука ззаду м'яча ліва знизу м'яча) під крок лівою ногою, починається відлік двох кроків. Кожен гравець вважає до двох про себе. Перший крок правою ногою гравець робить довгий вперед, другий лівою ногою короткий з підготовкою вистрибування високо вгору.
Виведення м'яча в точку кидка. Під час виконання двох кроків і відліку м'яч плавним рухом піднімається вгору після кожного кроку. Руки займають положення права знизу м'яча, ліва зліва від м'яча.
Вистрибування вгору з однієї ноги. Висота стрибка той же є елементом точного попадання м'яча в кошик. Разом з виносом рук з м'ячем вгору виноситься і права нога, зігнута в коліні, це сприяє збільшенню висоти стрибка.
Кидок м'яча в кошик. Необхідно вибрати правильну точку відскоку м'яча від щита і силу кидка, з якої він посилається. Як правило, це правий верхній кут прямокутника над кільцем. Кидок м'яча по кільцю з відскоком від щита, під кутом до нього, здійснюється в максимально високій точці виносу м'яча. М'яч посилається м'яким рухом кисті правої руки зі зворотним обертанням м'яча щодо горизонтальної осі. При правильному виконанні кидка м'яч, відскочивши від щита, потрапляє в кільце. Необхідно відзначити, що підсумком виконання всіх елементів, попадання з двох кроків в русі, є результат кидка з попаданням в кільце. Без попадання всі попередні дії вважаються безрезультатними. Кидок є основним елементом баскетболу. Робота над ним вимагає максимальної концентрації і техніки виконання. Необхідно правильно готуватися до кидка. Вміти управляти своїми м'язами тіла з правильним чергуванням напружувати і розслабляти. Вибирати правильну траєкторію польоту і обертання м'яча. Правильно оцінювати ситуацію для кидка в грі-поруч захисник чи ні. Кидок самий трудомісткий елемент баскетболу. Хто вміє потрапляти - той вміє вигравати.
Приземлення після стрибка. Правильне приземлення після стрибка є невід'ємною частиною виконання кидка з двох кроків в русі. Після виконання атаки кільця в стрибку м'язи знаходяться в розслабленому стані. Необхідно сконцентруватися, скоординуватися, правильно вибрати положення тіла і постановку ніг. При недотриманні цих вимог це може привести травмі і вибування надовго з тренувального процесу.
Землетрясеение — подземные толчки и колебания земной поверхности. Согласно современным взглядам, землетрясения отражают процесс геологического преобразования планеты. Cчитается, что первопричиной землетрясений являются глобальные геологические и тектонические силы, однако в настоящее время их природа не совсем ясна. Появление этих сил связывают с перепадами температуры в недрах Земли. Большинство землетрясений возникает на окраинах тектонических плит. Замечено, что за последние два века сильные землетрясения возникли в результате вспарывания крупных разломов, выходящих на поверхность .
Ежегодно приборами регистрируется более миллиона землетрясений. Рост количества пунктов наблюдений и совершенствование приборов для записи сейсмических колебаний позволили регистрировать с каждым десятилетием всё больше землетрясений, происходящих в недрах планеты. Если в начале 1900-х годов регистрировалось около 40 землетрясений магнитуды 7 и выше, то к XXI веку местоположение и сила всех происходящих землетрясений такой магнитуды фиксировались, и количество таких событий составило более 4000 случаев за десятилетие. В зависимости от энергии землетрясений они условно подразделяются на сильные, слабые и микроземлетрясения. Термины «разрушительное» или «катастрофическое» используются по отношению к землетрясению любой энергии и природы, если оно сопровождалось разрушениями и гибелью людей . Землетрясения наиболее известны по тем опустошениям, которые они произвести. Разрушения зданий и сооружений вызываются колебаниями почвы или гигантскими приливными волнами (цунами), возникающими при сейсмических смещениях на морском дне. При этом разрушения зависят от типа сооружений, распространённого в районе землетрясения. Летальными для их обитателей при сильных землетрясениях часто являются сырцовые строения, очень распространённые в сельских местностях многих сейсмически активных районов Земли, показательный пример — землетрясение в Гватемале (1976) .
Землетрясения захватывают большие территории и характеризуются: разрушением зданий и сооружений, под обломки которых попадают люди; возникновением массовых пожаров и производственных аварий; затоплением населенных пунктов и целых районов; отравлением газами при вулканических извержениях; поражением людей и разрушением зданий обломками вулканических горных пород; поражением людей и возникновением ячеек пожаров в населенных пунктах от вулканической лавы; провалом населенных пунктов при обвальных землетрясениях; разрушением и смывом населенных пунктов волнами цунами; отрицательным психологическим воздействием. За исторический период землетрясения не раз вызывали разрушения и жертвы .
Ведення м'яча. Ведення м'яча в баскетболі виконується, як провой рукою, так і лівою. Це залежить від місця розташування гравця на майданчику щодо щита. Якщо гравець стоїть обличчям до щита і знаходиться праворуч від кільця, то атака проводиться правою рукою, зліва щодо щита лівої. Виконуючи ведення м'яча, гравець повинен правильно визначити ситуацію під час гри і прийняти рішення про атаки кільця. Найбільш раціональним кутом атаки вважається 45 градусів щодо щита.
Ловля м'яча. Перше, що необхідно для реалізації атаки, визначити місце для лову м'яча для виконання двох кроків. Необхідно розрахувати і підібрати виконання останнього удару, при веденні правою рукою, удар м'ячем об підлогу під крок лівою ногою.
Виконання двох кроків. Розрахунок довжини кроку для виходу на позначені точки, а так само місце відштовхування після виконання двох кроків є необхідними елементами при русі. Оволодівши м'ячем двома руками (права рука ззаду м'яча ліва знизу м'яча) під крок лівою ногою, починається відлік двох кроків. Кожен гравець вважає до двох про себе. Перший крок правою ногою гравець робить довгий вперед, другий лівою ногою короткий з підготовкою вистрибування високо вгору.
Виведення м'яча в точку кидка. Під час виконання двох кроків і відліку м'яч плавним рухом піднімається вгору після кожного кроку. Руки займають положення права знизу м'яча, ліва зліва від м'яча.
Вистрибування вгору з однієї ноги. Висота стрибка той же є елементом точного попадання м'яча в кошик. Разом з виносом рук з м'ячем вгору виноситься і права нога, зігнута в коліні, це сприяє збільшенню висоти стрибка.
Кидок м'яча в кошик. Необхідно вибрати правильну точку відскоку м'яча від щита і силу кидка, з якої він посилається. Як правило, це правий верхній кут прямокутника над кільцем. Кидок м'яча по кільцю з відскоком від щита, під кутом до нього, здійснюється в максимально високій точці виносу м'яча. М'яч посилається м'яким рухом кисті правої руки зі зворотним обертанням м'яча щодо горизонтальної осі. При правильному виконанні кидка м'яч, відскочивши від щита, потрапляє в кільце. Необхідно відзначити, що підсумком виконання всіх елементів, попадання з двох кроків в русі, є результат кидка з попаданням в кільце. Без попадання всі попередні дії вважаються безрезультатними. Кидок є основним елементом баскетболу. Робота над ним вимагає максимальної концентрації і техніки виконання. Необхідно правильно готуватися до кидка. Вміти управляти своїми м'язами тіла з правильним чергуванням напружувати і розслабляти. Вибирати правильну траєкторію польоту і обертання м'яча. Правильно оцінювати ситуацію для кидка в грі-поруч захисник чи ні. Кидок самий трудомісткий елемент баскетболу. Хто вміє потрапляти - той вміє вигравати.
Приземлення після стрибка. Правильне приземлення після стрибка є невід'ємною частиною виконання кидка з двох кроків в русі. Після виконання атаки кільця в стрибку м'язи знаходяться в розслабленому стані. Необхідно сконцентруватися, скоординуватися, правильно вибрати положення тіла і постановку ніг. При недотриманні цих вимог це може привести травмі і вибування надовго з тренувального процесу.
Землетрясеение — подземные толчки и колебания земной поверхности. Согласно современным взглядам, землетрясения отражают процесс геологического преобразования планеты. Cчитается, что первопричиной землетрясений являются глобальные геологические и тектонические силы, однако в настоящее время их природа не совсем ясна. Появление этих сил связывают с перепадами температуры в недрах Земли. Большинство землетрясений возникает на окраинах тектонических плит. Замечено, что за последние два века сильные землетрясения возникли в результате вспарывания крупных разломов, выходящих на поверхность .
Ежегодно приборами регистрируется более миллиона землетрясений. Рост количества пунктов наблюдений и совершенствование приборов для записи сейсмических колебаний позволили регистрировать с каждым десятилетием всё больше землетрясений, происходящих в недрах планеты. Если в начале 1900-х годов регистрировалось около 40 землетрясений магнитуды 7 и выше, то к XXI веку местоположение и сила всех происходящих землетрясений такой магнитуды фиксировались, и количество таких событий составило более 4000 случаев за десятилетие. В зависимости от энергии землетрясений они условно подразделяются на сильные, слабые и микроземлетрясения. Термины «разрушительное» или «катастрофическое» используются по отношению к землетрясению любой энергии и природы, если оно сопровождалось разрушениями и гибелью людей . Землетрясения наиболее известны по тем опустошениям, которые они произвести. Разрушения зданий и сооружений вызываются колебаниями почвы или гигантскими приливными волнами (цунами), возникающими при сейсмических смещениях на морском дне. При этом разрушения зависят от типа сооружений, распространённого в районе землетрясения. Летальными для их обитателей при сильных землетрясениях часто являются сырцовые строения, очень распространённые в сельских местностях многих сейсмически активных районов Земли, показательный пример — землетрясение в Гватемале (1976) .
Землетрясения захватывают большие территории и характеризуются: разрушением зданий и сооружений, под обломки которых попадают люди; возникновением массовых пожаров и производственных аварий; затоплением населенных пунктов и целых районов; отравлением газами при вулканических извержениях; поражением людей и разрушением зданий обломками вулканических горных пород; поражением людей и возникновением ячеек пожаров в населенных пунктах от вулканической лавы; провалом населенных пунктов при обвальных землетрясениях; разрушением и смывом населенных пунктов волнами цунами; отрицательным психологическим воздействием. За исторический период землетрясения не раз вызывали разрушения и жертвы .