держания спортивного снаряда в процессе выполнения упражнения называется:
а) хват
2. Положение тела, при котором плечи проходятся ниже точки опоры называется:
а) вис
3. Положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры называется:
а) упор
4. Положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах называется:
в) группировка
5. Сочетания отдельных акробатических элементов и соединений в определенном целостном порядке называется:
б) комбинация
6. Прыжок с разбега через козла определённым называется:
в) опорный
7. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения содержат различные подъемы, обороты, повороты, перемахи, подлеты и перелеты, выполняемые только махом:
б) перекладине
8. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения содержат различные передвижения, прыжки, повороты, перевороты, сальто, танцевальные элементы, а также в ограниченном объеме статические положения и позы:
б) бревне
9. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?
б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;
10. Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке:
ответ: Высокий старт из различных исходных положений применяется как упражнение, подводящее к низкому старту.
Упражнение 1. Старты во время ходьбы в наклоне, выполняемые по сигналу учителя или при подходе к определенной отметке.
Упражнение 2. Старты «падением» из положения стоя на носках. Учащийся, наклоняя плечи, как бы падает вперед, теряя равновесие. В момент окончательной потери равновесия делается быстрый шаг (с акцентированным выносом бедра), и занимающийся бежит в наклоне заданный отрезок (рис. 4.3, а).
Упражнение 3. Старты «падением» из положения стоя в наклоне вперед (руки опущены вниз или лежат на коленях) (рис. 4.3, б).
Старт «падением»
Рис. 43. Старт «падением»
Упражнение 4. В парах — бег, преодолевая сопротивление партнера, на отрезках 15—20 м. При выполнении этого упражнения ученик из положения стоя в наклоне вперед упирается прямыми руками в спину партнера, оказывающего умеренное сопротивление.
держания спортивного снаряда в процессе выполнения упражнения называется:
а) хват
2. Положение тела, при котором плечи проходятся ниже точки опоры называется:
а) вис
3. Положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры называется:
а) упор
4. Положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах называется:
в) группировка
5. Сочетания отдельных акробатических элементов и соединений в определенном целостном порядке называется:
б) комбинация
6. Прыжок с разбега через козла определённым называется:
в) опорный
7. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения содержат различные подъемы, обороты, повороты, перемахи, подлеты и перелеты, выполняемые только махом:
б) перекладине
8. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения содержат различные передвижения, прыжки, повороты, перевороты, сальто, танцевальные элементы, а также в ограниченном объеме статические положения и позы:
б) бревне
9. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?
б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;
10. Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке:
в) прижимание к груди согнутых ног
ответ: Высокий старт из различных исходных положений применяется как упражнение, подводящее к низкому старту.
Упражнение 1. Старты во время ходьбы в наклоне, выполняемые по сигналу учителя или при подходе к определенной отметке.
Упражнение 2. Старты «падением» из положения стоя на носках. Учащийся, наклоняя плечи, как бы падает вперед, теряя равновесие. В момент окончательной потери равновесия делается быстрый шаг (с акцентированным выносом бедра), и занимающийся бежит в наклоне заданный отрезок (рис. 4.3, а).
Упражнение 3. Старты «падением» из положения стоя в наклоне вперед (руки опущены вниз или лежат на коленях) (рис. 4.3, б).
Старт «падением»
Рис. 43. Старт «падением»
Упражнение 4. В парах — бег, преодолевая сопротивление партнера, на отрезках 15—20 м. При выполнении этого упражнения ученик из положения стоя в наклоне вперед упирается прямыми руками в спину партнера, оказывающего умеренное сопротивление.
Объяснение: