1. Бег трусцой. Бег со скоростью 5-7 км/ч на произвольные расстояния.
2. Прыжки на скакалке. Прыжки 2-4 подхода по 50-100 раз.
3. Прыжки коленями к груди. Подряд совершать прыжки поднимая колени как можно выше, прижимая их к телу.
4. Бег ускорением на короткие дистанции 30-100 м. Бежать необхожимо с максимальной скоростью.
5. Отжимания. Выполнять 1-5 подходов по 10-30 раз. Необходимо держать руки параллельно телу и опускаться как можно ниже, при этом не касаясь телом земли.
6. Приседания. Произвольное количество подходов. Приседать нужно так, чтобы угол между бедром и голенью был 90°
1)Артур Уортон считается первым чернокожим профессиональным футболистом в мире.
2) Пеле первым назвал футбол "красивой игрой
3). Первый Суперкубок был сыгран в 1967 году.
4) Один из самых быстрых голов был забит Рикардо Оливера (за 2,8 секунды в декабре 1998 года)
Месси:
1)Обладание футбольными навыками у Месси в крови. В его семье есть еще футболисты – двоюродные братья Эмануэль и Макси Бьянкуччи, которые выступают за клубы Южной Африки.
2) Кроме выдающихся заслуг в мире спорта футболист является добрым и отзывчивым человеком. Он учредил благотворительный фонд Лео Месси детям с серьезными заболеваниями. Фонд содействует в оплате лечения, транспортировки, особых нужд больных детей и различных оздоровления, реабилитации. Также спортсмен является послом от организации ЮНИСЕФ.
3)Будучи ревностным католиком, Лионель в 2013 году побывал на аудиенции у Папы Римского. После встречи футболист сообщил, что это был один самых важных дней в его жизни. «Мы должны первенствовать на поле и вне его» — сказал футболист, впечатленный общением с духовным наставником.
Роналдо:
1)В 14 лет был исключен из школы за то, что бросил стулом в учителя. Сам он прокомментировал свой поступок неуважением к нему со стороны учителя. После всего этого, мама посоветовала своему сыну сосредоточиться на карьере футболиста, так как игра в футбол ему удавалась лучше.
2)Сына назвал Криштиану Роналду младший. Он родился 3 июля 2010 года от суррогатной матери.
3)В 15 лет врачи обнаружили проблемы с сердцем у молодого футболиста. Его карьера могла оборваться даже не начавшись. К счастью, операция успешно и уже через несколько дней он вернулся к тренировкам.
Пеле:
1)Пеле - единственный футболист в истории, трижды ставший чемпионом мира (в 1958, 1962 и 1970 годах). Его рекорд по количеству забитых голов - 1281 в 1363 играх за клубы "Сантос" и "Нью-Йорк Космос" и сборную Бразилии - не побит никем.
2)В матче против все тех же уругвайцев на последнем для Пеле чемпионате мира 1970 года «Король футбола» сделал невозможное: допустил гениальный промах. После передачи Тостао Пеле не касаясь мяча (!) обыграл вратаря соперника, вышел на пустые ворота и метров с десяти отправил мяч мимо дальнего угла. Вроде и не попал, а поклонники футбола, вспоминая этот финт, до сих по изумленно выдыхают: «Фантастика!».
3)К сожалению, видеозаписей игр Пеле не так много – расцвет его карьеры не совпал с расцветом телевидения в Бразилии. Особенно жаль, что мы никогда не увидим, что же произошло в 1961-м году на «Маракане» и как именно был забит мяч, названный «голом века» (впрочем, многие считают лучшим в столетии гол Марадоны сборной Англии). Судить о произошедшем мы можем только с компьютерной реконструкции, сделанной по воспоминаниям очевидцев
1. Бег трусцой. Бег со скоростью 5-7 км/ч на произвольные расстояния.
2. Прыжки на скакалке. Прыжки 2-4 подхода по 50-100 раз.
3. Прыжки коленями к груди. Подряд совершать прыжки поднимая колени как можно выше, прижимая их к телу.
4. Бег ускорением на короткие дистанции 30-100 м. Бежать необхожимо с максимальной скоростью.
5. Отжимания. Выполнять 1-5 подходов по 10-30 раз. Необходимо держать руки параллельно телу и опускаться как можно ниже, при этом не касаясь телом земли.
6. Приседания. Произвольное количество подходов. Приседать нужно так, чтобы угол между бедром и голенью был 90°
футбол:
1)Артур Уортон считается первым чернокожим профессиональным футболистом в мире.
2) Пеле первым назвал футбол "красивой игрой
3). Первый Суперкубок был сыгран в 1967 году.
4) Один из самых быстрых голов был забит Рикардо Оливера (за 2,8 секунды в декабре 1998 года)
Месси:
1)Обладание футбольными навыками у Месси в крови. В его семье есть еще футболисты – двоюродные братья Эмануэль и Макси Бьянкуччи, которые выступают за клубы Южной Африки.
2) Кроме выдающихся заслуг в мире спорта футболист является добрым и отзывчивым человеком. Он учредил благотворительный фонд Лео Месси детям с серьезными заболеваниями. Фонд содействует в оплате лечения, транспортировки, особых нужд больных детей и различных оздоровления, реабилитации. Также спортсмен является послом от организации ЮНИСЕФ.
3)Будучи ревностным католиком, Лионель в 2013 году побывал на аудиенции у Папы Римского. После встречи футболист сообщил, что это был один самых важных дней в его жизни. «Мы должны первенствовать на поле и вне его» — сказал футболист, впечатленный общением с духовным наставником.
Роналдо:
1)В 14 лет был исключен из школы за то, что бросил стулом в учителя. Сам он прокомментировал свой поступок неуважением к нему со стороны учителя. После всего этого, мама посоветовала своему сыну сосредоточиться на карьере футболиста, так как игра в футбол ему удавалась лучше.
2)Сына назвал Криштиану Роналду младший. Он родился 3 июля 2010 года от суррогатной матери.
3)В 15 лет врачи обнаружили проблемы с сердцем у молодого футболиста. Его карьера могла оборваться даже не начавшись. К счастью, операция успешно и уже через несколько дней он вернулся к тренировкам.
Пеле:
1)Пеле - единственный футболист в истории, трижды ставший чемпионом мира (в 1958, 1962 и 1970 годах). Его рекорд по количеству забитых голов - 1281 в 1363 играх за клубы "Сантос" и "Нью-Йорк Космос" и сборную Бразилии - не побит никем.
2)В матче против все тех же уругвайцев на последнем для Пеле чемпионате мира 1970 года «Король футбола» сделал невозможное: допустил гениальный промах. После передачи Тостао Пеле не касаясь мяча (!) обыграл вратаря соперника, вышел на пустые ворота и метров с десяти отправил мяч мимо дальнего угла. Вроде и не попал, а поклонники футбола, вспоминая этот финт, до сих по изумленно выдыхают: «Фантастика!».
3)К сожалению, видеозаписей игр Пеле не так много – расцвет его карьеры не совпал с расцветом телевидения в Бразилии. Особенно жаль, что мы никогда не увидим, что же произошло в 1961-м году на «Маракане» и как именно был забит мяч, названный «голом века» (впрочем, многие считают лучшим в столетии гол Марадоны сборной Англии). Судить о произошедшем мы можем только с компьютерной реконструкции, сделанной по воспоминаниям очевидцев
Объяснение: