Правильно питаться, хорошо отдыхать, заниматься спортом, пить больше воды, не изолировать себя от солнечного света, не принимать наркотики, не пить и не курить.
Придерживаться правильного питания, избегать различного фаст-фуда и другой вредной еды.
Ходить на уроки физкультуры, в спортивные секции. не сидеть много у компьютера, вести более активный образ жизни: гулять с друзьями, играть в футбол, ходить в походы, участвовать в соревнованиях, бывать на свежем воздухе, на природе и т.д.
Проходить медицинские обследования, сдавать анализы.
Ходить на уроки физкультуры, в спортивные секции. не сидеть много у компьютера, вести более активный образ жизни: гулять с друзьями, играть в футбол, ходить в походы, участвовать в соревнованиях, бывать на свежем воздухе, на природе и т.д.
Проходить медицинские обследования, сдавать анализы.