Жоңғы – ағаш, мүйіз, металл бұйымдарын жону, өңдеу үшін қолданылатын, асыл болаттан жасалған құрал. Қос қолдап ұстау үшін екі басы екі тұтам ағашқа немесе мүйізге сапталады. Үйшілер мен арба, шана жасаушылар ағашты кептірерде әуелі қабығын Жоңғымен сыдырып тазартады. Ағаш өңдеуге арналған Жоңғының үстірік сүргі, аталғы, сарнауық, бүкір Жоңғы деген түрлері болады. Жоңғының тезден шығып кепкен уық, кереге, өре ағаштарға өрнек жүргізгенде қолданылатын ирек тісті түрлерін сарнауық деп, ал түзу сүргілей отырып, ойыс сызатты, дөңес қобылы өрнектер жасау үшін қолданылатын, арнаулы жүз отырғызылған түрін үстірік сүргі деп атайды. Ағашты, мүйізді қырып өңдегенде кедір жүзді, көбелі, қобылы Жоңғылар қолданылады
ответ:для развития гибкости можно растягиваться и делать шпагат для развития силы отжимание приседания пресс.для выносливости можно делать упражнения с весом для ловкости подходят с мячом упражнения
Объяснение: объяснение выше
или вотак
Для развития гибкости - разминка
Для развития силы - приседания, подтягивания на переклалине, прыжок в длину и тд
Для развития быстроты - бег в упоре стоя с максимальной скоростью, семенящий бег, бег с ускорением, спортивные и подвижные игры
Для развития выносливости - планка, езда на велосипеде, полосы препятствия, отжимания
Для развития ловкости - прыжок в заданное место, эстофеты, кувырок вперёд и назад, игры с мячом
Жоңғы – ағаш, мүйіз, металл бұйымдарын жону, өңдеу үшін қолданылатын, асыл болаттан жасалған құрал. Қос қолдап ұстау үшін екі басы екі тұтам ағашқа немесе мүйізге сапталады. Үйшілер мен арба, шана жасаушылар ағашты кептірерде әуелі қабығын Жоңғымен сыдырып тазартады. Ағаш өңдеуге арналған Жоңғының үстірік сүргі, аталғы, сарнауық, бүкір Жоңғы деген түрлері болады. Жоңғының тезден шығып кепкен уық, кереге, өре ағаштарға өрнек жүргізгенде қолданылатын ирек тісті түрлерін сарнауық деп, ал түзу сүргілей отырып, ойыс сызатты, дөңес қобылы өрнектер жасау үшін қолданылатын, арнаулы жүз отырғызылған түрін үстірік сүргі деп атайды. Ағашты, мүйізді қырып өңдегенде кедір жүзді, көбелі, қобылы Жоңғылар қолданылады
ответ:силу и вынослость
ответ:для развития гибкости можно растягиваться и делать шпагат для развития силы отжимание приседания пресс.для выносливости можно делать упражнения с весом для ловкости подходят с мячом упражнения
Объяснение: объяснение выше
или вотак
Для развития гибкости - разминка
Для развития силы - приседания, подтягивания на переклалине, прыжок в длину и тд
Для развития быстроты - бег в упоре стоя с максимальной скоростью, семенящий бег, бег с ускорением, спортивные и подвижные игры
Для развития выносливости - планка, езда на велосипеде, полосы препятствия, отжимания
Для развития ловкости - прыжок в заданное место, эстофеты, кувырок вперёд и назад, игры с мячом