ответ
если ты имееш в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку. Еще там нужно выносливасть тоесть приседания,бег без передышки.
ответ
если ты имееш в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку. Еще там нужно выносливасть тоесть приседания,бег без передышки.