необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
ответ:1. Что означает слово ортодоксия?
1) православие; 2) правоведение; 3) правосторонний; 4) нет верного ответа
2. Какое значение в церкви имеет слово «собор», кроме храма?
1) специальная встреча; 2) собрание в сосновом бору; 3) собратья, соратники
3. Сколько лет назад родился Иисус Христос:
1) 2016; 2) 2013; 3) 2018
4. Крест символизирует:
1) примирение со злом в собственной душе;
2) избрание пути жертвенной любви к ближним;
3) гармония Бога и мира.
5. Символическое значение храма:
1) это вместилище страстей людских; 2) это образ силы государства и власти;
3) это корабль, ведущий людей к Алтарь означает:
1) отделение церкви от власти;
2) духовное могущество державы;
3) Царство Небесное
7. Кто из князей Ростиславичей имел прозвище «Набожный»?
Объяснение: