Вывихом называется смещение костей относительно друг друга в области сустава. Как правило, вывих возникает при сильном механическом воздействии на конечность. Бывают вывихи локтевого сустава, коленного сустава, пальцев.
Для того чтобы уменьшить вероятность повреждения костей, необходимо выполнять следующее:
• обеспечить хорошую освещенность помещений, не загромождать их мебелью, имуществом и другими предметами;
• на улице стремиться передвигаться по ровным чистым дорожкам и тротуарам;
• заниматься физической культурой и спортом, больше ходить пешком (это повышает прочность костей);
• есть больше фруктов, орехов, бобовых, листовых овощей темно-зеленого цвета: они хорошо укрепляют кости.
Для того чтобы уменьшить вероятность повреждения костей, необходимо выполнять следующее:
• обеспечить хорошую освещенность помещений, не загромождать их мебелью, имуществом и другими предметами;
• на улице стремиться передвигаться по ровным чистым дорожкам и тротуарам;
• заниматься физической культурой и спортом, больше ходить пешком (это повышает прочность костей);
• есть больше фруктов, орехов, бобовых, листовых овощей темно-зеленого цвета: они хорошо укрепляют кости.