Какое упражнение соответствует требованиям мощности воздействия при круговой тренировке в 7 классе по варианту длительной работы:
1. подтягивание в висе
2. броски набивного мяча 3 кг максимально вверх
3. прыжки со скакалкой
4. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
3. Прыжки со скакалкой