Методы развития бега на 100м? - вопрос №10013991930 от ура6 27.07.2022 15:08

Question

Другие предметы: Методы развития бега на 100м?

ура6 · Answer

тренировка ног(такая как пресидание и растяжка)

медленный бег по беговой дорожке 20 минут,бег с ускорением 5 минут,челночный бег 20 минут.ПЕРЕД КАЖДЫЙ УПРОЖНЕНИЕМ ОТДЫХ 2-3 МИНУТЫ