У кожної людини своя стресова система , у кожного різні нерви і від цього стресси.
По -перше щоб розробити стрессову стійкість треба мати здоровий іб життя а це:
фізичні вправи зранку;
щасинати і просипатися в один і той же час кожен день.
По-друге треба готуватися до певних ситуацій , щоб потім не так стресувати при них.
По-третє не ходити на атракціони, ужастики і різні стрессові заняття , якщо ви їх боїтесь, треба перешкоджувати це по частинкам і почати з більш-менш легких вправ.
Ну якщо ви бачите у собі стрессові нестійкість та не можете з цим владнатися самостійно , то краще звернутися до професіональної до .))
Мен сарлап турам. Бетимди жуйм, гиинем, тамак жейм анан савака жонойм. Савака барам окуп келем. Одно гиин мен башка гиимимди гиип эшике чыгам себеби мени ешикте досторум кутот. Одно кеин ойноп келем дагы, тамак жеп, савагымды жасайм. Одон кеин уйктайм. Ушундай менин гунум.
2)
Менин кунум.
Мен саат 7 турам, кийинем, жуунам анан мекепке жонойм. Саат 8 сабактар башталат. Мектепте мен жакшы окуп жана жакшы бааларды алганга аракеттенем. Саат 13 мен мектептен чыгып уйго барам. Уйдон кичине эс алып, тамак жеп туруп уй ишти жазап, эртенки сабактарга даярданам. Андан кийин мен досторум менен жолугуп, чоого убакыт откором. Анан уйго келип тамак жеп, телевизор коруп, интернетке кирип эс алам. Андан сон, саат 22 мен тошоко жатып уктайм. Ошентип менин кунум отот.
Рецепт стрессової стійкості
У кожної людини своя стресова система , у кожного різні нерви і від цього стресси.
По -перше щоб розробити стрессову стійкість треба мати здоровий іб життя а це:
фізичні вправи зранку;
щасинати і просипатися в один і той же час кожен день.
По-друге треба готуватися до певних ситуацій , щоб потім не так стресувати при них.
По-третє не ходити на атракціони, ужастики і різні стрессові заняття , якщо ви їх боїтесь, треба перешкоджувати це по частинкам і почати з більш-менш легких вправ.
Ну якщо ви бачите у собі стрессові нестійкість та не можете з цим владнатися самостійно , то краще звернутися до професіональної до .))
Объяснение:
поставте лутшмй ответ
1)
Мен сарлап турам. Бетимди жуйм, гиинем, тамак жейм анан савака жонойм. Савака барам окуп келем. Одно гиин мен башка гиимимди гиип эшике чыгам себеби мени ешикте досторум кутот. Одно кеин ойноп келем дагы, тамак жеп, савагымды жасайм. Одон кеин уйктайм. Ушундай менин гунум.
2)
Менин кунум.
Мен саат 7 турам, кийинем, жуунам анан мекепке жонойм. Саат 8 сабактар башталат. Мектепте мен жакшы окуп жана жакшы бааларды алганга аракеттенем. Саат 13 мен мектептен чыгып уйго барам. Уйдон кичине эс алып, тамак жеп туруп уй ишти жазап, эртенки сабактарга даярданам. Андан кийин мен досторум менен жолугуп, чоого убакыт откором. Анан уйго келип тамак жеп, телевизор коруп, интернетке кирип эс алам. Андан сон, саат 22 мен тошоко жатып уктайм. Ошентип менин кунум отот.