ответ:Всех сильнейших бегунов мира отличает экономичная техника бега. В их технике бега наблюдаются такие особенности:
1.положение туловища во время бега близко к вертикальному
2.руки согнуты в локтях под острым углом, пальцы сжаты в кулак, но не напряжены
3.руки при движении вперёд приближаются к средней линии тела, а при отмахе назад локти отводятся слегка наружу
Толчковая нога в момент окончания отталкивания выпрямлена полностью, но уже в следующее мгновение происходит начало сгибания ноги:
1.для облегчения выноса бедра вперёд нога сгибается в колене, а голень маховой ноги активно опускается на грунт;
2.постановка ноги на грунт осуществляется несколько впереди проекции оси центра тяжести тела на внешнюю сторону стопы, при этом нога немного согнута в коленном суставе;
3.в фазе амортизации бегун наступает на всю стопу и, в момент прохождения вертикали, активно выносит вперёд и вверх бедро маховой ноги и выводит таз вперёд
ответ:Всех сильнейших бегунов мира отличает экономичная техника бега. В их технике бега наблюдаются такие особенности:
1.положение туловища во время бега близко к вертикальному
2.руки согнуты в локтях под острым углом, пальцы сжаты в кулак, но не напряжены
3.руки при движении вперёд приближаются к средней линии тела, а при отмахе назад локти отводятся слегка наружу
Толчковая нога в момент окончания отталкивания выпрямлена полностью, но уже в следующее мгновение происходит начало сгибания ноги:
1.для облегчения выноса бедра вперёд нога сгибается в колене, а голень маховой ноги активно опускается на грунт;
2.постановка ноги на грунт осуществляется несколько впереди проекции оси центра тяжести тела на внешнюю сторону стопы, при этом нога немного согнута в коленном суставе;
3.в фазе амортизации бегун наступает на всю стопу и, в момент прохождения вертикали, активно выносит вперёд и вверх бедро маховой ноги и выводит таз вперёд