Можно сбросить вес при этом кушать сладкое и регулярно делать упражнения? ​

Для того, чтобы быстро и правильно сбрасывать вес нужно:

1. Регулярно заниматься спортом (при этом упражнения делать правильно).

2. Правильно питаться

3. Считать калории ( 24* вес ответ - ваша норма )

4. Сладкое в умеренном количестве можно, но лучше заменить их. Если не можете- замените, если без сладкого не можете, тогда до 13:00 ешьте (например кусочек шоколада (не больше))

Удачи!)