1)Стекольщик имеет дело со стеклом. Основными производственными операциями являются: раскрой, резка стекла и вставка. Прежде чем отрезать стекло, его раскраивают, то есть отмеряют нужные расстояния, размеры.
Паркетчик— это художник. Задача паркетчика, создать долговечное, прочное, уникальное напольное покрытие.
2) ПОС(Проект организации строительства)- это документация, в которой укрупнено решаются вопросы рациональной организации строительства всего комплекса объектов данной строительной площадки. ... ППР разрабатывает обычно генеральный подрядчик или привлекаемая им специализированная организация.
3) Конструктивные элементы зданий с несущими стенами
В общем, турник хрень, те кто говорят про турник это идиоты, доказательство: куча видео по этой теме на ютубе, пример: гимнасты, они и тянутся и на турниках висят, но большого роста не имеют, единственный самый быстрый в день прыгать до потолка дома, или как можешь выше, 200 раз в день в течении года, по 50 раз за за 1 подход, скажу сразу, спина заболит, не прыгай много в первое время, сразу 200 в 1 день не делай, а то как у меня спина отключится и забросишь это дело на недели 2, хватит и 50 раз на первый день, раздели на 2 подхода.
Прыгать с начала будет легко потом сложнее и сложнее, как только чувствуешь любую боль в спине сразу иди на турник и повиси, и лучше сделать перерыв, никогда не перенапрягай а то опять же, можешь забыть про физические упражнения со спиной на 2 недели. Но и это не все, придется бегать и есть, есть нужно будет не мало, после физических упражнений особенно, так как энергии будешь много расходовать иначе будешь длинной сосиской если, и это еще при условии что ты будешь ложиться в 9 ЧАСОВ и вставать в 5 ЧАСОВ, и делать разминку на утро, по утрам делай кашу и яичницу, если долго это все и нет возможности, бери 4 пакетика каши в пятерочках или магнитах, пофигу где, если есть молоко отлично, если нету бери кашу со сливками, все это кипятком и готово, воды больше добавляй, если долго яичницу делать, берешь 2 яйца и в бокал (только не домашние)размешал их и залпом выпил, без соли и прочей хрени, про сахар кстати можешь забыть. Еще советую брать гантели и держать их в кисте руки над собой, так кисть расширяется и пальцы.
Паркетчик— это художник. Задача паркетчика, создать долговечное, прочное, уникальное напольное покрытие.
2) ПОС(Проект организации строительства)- это документация, в которой укрупнено решаются вопросы рациональной организации строительства всего комплекса объектов данной строительной площадки. ... ППР разрабатывает обычно генеральный подрядчик или привлекаемая им специализированная организация.
3) Конструктивные элементы зданий
с несущими стенами
1. Фундамент
2. Отмостка
3. Цоколь
4. Несущие стены
5. Междуэтажные перекрытия
6. Чердачное перекрытие
7. Перегородка
8. Наслонные стропила
9. Обрешетка кровли
10. Подкос
11. Стойка
12. Люк
13. Чердак
14. Мауэрлат
15. Перемычка
16. Лестничный марш
17. Косоур
18. Лестничная площадка
19. Тамбур
Конструктивные элементы каркасных зданий
1. Средняя колонна
2. Подкрановая балка
3. Плиты перекрытия
4. Стеновая панель
5. Подстропильная балка
В общем, турник хрень, те кто говорят про турник это идиоты, доказательство: куча видео по этой теме на ютубе, пример: гимнасты, они и тянутся и на турниках висят, но большого роста не имеют, единственный самый быстрый в день прыгать до потолка дома, или как можешь выше, 200 раз в день в течении года, по 50 раз за за 1 подход, скажу сразу, спина заболит, не прыгай много в первое время, сразу 200 в 1 день не делай, а то как у меня спина отключится и забросишь это дело на недели 2, хватит и 50 раз на первый день, раздели на 2 подхода.
Прыгать с начала будет легко потом сложнее и сложнее, как только чувствуешь любую боль в спине сразу иди на турник и повиси, и лучше сделать перерыв, никогда не перенапрягай а то опять же, можешь забыть про физические упражнения со спиной на 2 недели. Но и это не все, придется бегать и есть, есть нужно будет не мало, после физических упражнений особенно, так как энергии будешь много расходовать иначе будешь длинной сосиской если, и это еще при условии что ты будешь ложиться в 9 ЧАСОВ и вставать в 5 ЧАСОВ, и делать разминку на утро, по утрам делай кашу и яичницу, если долго это все и нет возможности, бери 4 пакетика каши в пятерочках или магнитах, пофигу где, если есть молоко отлично, если нету бери кашу со сливками, все это кипятком и готово, воды больше добавляй, если долго яичницу делать, берешь 2 яйца и в бокал (только не домашние)размешал их и залпом выпил, без соли и прочей хрени, про сахар кстати можешь забыть. Еще советую брать гантели и держать их в кисте руки над собой, так кисть расширяется и пальцы.