logo
Войти Регистрация Спроси ai-bota
В
Все
М
Математика
А
Английский язык
Х
Химия
Э
Экономика
П
Право
И
Информатика
У
Українська мова
Қ
Қазақ тiлi
О
ОБЖ
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
У
Українська література
М
Музыка
П
Психология
А
Алгебра
Л
Литература
Б
Биология
М
МХК
О
Окружающий мир
О
Обществознание
И
История
Г
Геометрия
Ф
Французский язык
Ф
Физика
Д
Другие предметы
Р
Русский язык
Г
География
rival6
rival6
14.03.2022 00:15 •  Другие предметы

Напиши свой план на неделю для занятий физической культурой.укажи время занятий и 5 упражнений на каждый день​

Показать ответ
Ответ:
kiriukhina2007
kiriukhina2007
13.10.2020 06:32

Планка 5

приседания 100

выпады по 50 на каждую ногу

отжимания 30

разминка для шпагата

0,0(0 оценок)
Ответ:
ajselaskerova
ajselaskerova
13.10.2020 06:32
Начать надо
С разминки
Затем бег на месте
Приседания
Отжимания
Пресс
Планка
И обязательно заминка в конце,так называемая затяжка,чтобы мышцы не были жёсткими
Начинать с маленького количество раз,а уже с каждым днём прибавлять
0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
NAZBEK
NAZBEK
22.03.2023 01:52
НАДОО УЧИТЕЛЮЮ ОТПРАВИТЬ Почему музыку В.А. Моцарта, считают нестареющей?...
БабаеваДарья
БабаеваДарья
27.06.2021 06:44
Природознавство.Чому важко дихати в непровітреному приміщенні, де перебуває багато людей?​...
Yana18102001
Yana18102001
27.06.2021 06:44
Задание: прочитайте предложения и одним словом запишите правильный ответ. 1. Упражнения, выполняемые перед игрой или перед трудной тренировкой. 2. Изобретатель баскетбола....
SomaHin
SomaHin
01.01.2022 12:42
ОЧЕНЬ К 1901 г. В скольких училища Вятского уезда существовали школьные хоры? - 20 - 18 - 10 2) В 1870 году в Вятке создали свой собственный оркестр ссылные - поляки...
derotasgo
derotasgo
16.04.2023 20:16
Savollarga javob yozish. 1. Qanday gaplarga kiritma gaplar deb ataladi? 2. Rassom O rol Tansiqboyevning ona yurt manzaralariga bag ishlangan asarlarining nomlarini...
Vladko1337lol
Vladko1337lol
16.11.2021 07:59
Главное правило семейного бюджета? ​...
LUCOVERUS
LUCOVERUS
26.11.2020 02:48
в эфектах. Как называется или как сделать...
DeadlyCrawley
DeadlyCrawley
15.10.2020 11:31
Опорно_двигательную систему составляют и...
nastalut207
nastalut207
29.01.2023 10:34
В одном отделе МВД были уничтожены документы по личному составу. На момент заведения данных документов действовал приказ МВД РФ о сроках их хранения в три года....
MrCrative25
MrCrative25
14.09.2021 02:38
На основе данных о возрасте лиц заключивших брак построить равноинтервальную группировку, данные представить в таблице. 17 20 59 43 33 25 20 19 37 29 18 15 57 45...
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
О НАС
СООБЩЕСТВО
ПОМОЩЬ
App
.
.
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота