Сила – это человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Например, человек, напрягая мышцы, поднимает тяжелую штангу, т.е. он воздействует на неё и приводит её в движение. Подняв штангу, человек опять-таки посредством напряжения мышц удерживает её над головой, т.е. активно противодействует весу штанги, которая давит на него.
Для сравнения силы людей различного веса используются термины «абсолютная сила» и «относительная сила».
Абсолютная сила – это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.
Относительная сила представляет собой отношение максимальной силы в каком-то движении к собственному весу человека. Определяется она делением абсолютной силы на собственный вес. С увеличением собственного веса абсолютная сила уменьшается.
Уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (тренировка, самостоятельные занятия и др.). В то же время показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа.
Развитие силы – это процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.
Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13-14 до 17-18 лет, а у девочек от 11-12 до 15-16 лет. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдается в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. Следует отметить, что именно в эти отрезки времени сила в наибольшей степени поддаётся целенаправленным воздействиям с специальных силовых упражнений с отягощениями. По сравнению с другими физическими упражнениями они вызывают значительное напряжение мышц.
К специальным силовым упражнениям относятся:
1. Упражнения с весом внешних предметов: штанги с набором дисков разного веса, разборные гантели, гири, набивные мячи, вес партнера и т.д.
2. Упражнения, отягощенные весом собственного тела:
- упражнения, в которых мышечное напряжение создаётся за счет собственного веса (подтягивание в висе, отжимания в упоре, удержание равновесия в упоре в висе);
- упражнения, в которых собственный вес отягощается весом внешних предметов (например специальные пояса, манжеты);
- упражнения, в которых собственный вес уменьшается за счет использования дополнительной опоры;
- ударные упражнения, в которых собственный вес увеличивается за счет инерции свободно падающего тела (например прыжки с возвышения 25-70 см и более с мгновенным последующим выпрыгиванием вверх).
3. Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа (например силовая скамья, силовая станция и др.).
4. Статические упражнения в изометрическом режиме:
- в которых мышечное напряжение создаётся за счет волевых усилий с использованием внешних предметов (различные упоры, удержания, поддержания, противодействия и т.п.);
- в которых мышечное напряжение создается за счет усилий без использования внешних предметов в самосопротивлении.
При развитии максимальной силы мышц применяют изометрические напряжения в 80-90 % от максимума продолжительностью 1-2 с. Обычно в тренировке выполняется 3-4 упражнения по 5-6 повторений каждого, отдых между упражнениями 2 мин. После выполнения изометрических упражнений необходимо выполнить упражнения на расслабление.
5. Упражнения в особых условиях внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.).
6. Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты, упругие мячи и т.п.).
Всем привет, меня зовут Рома. Я продаю интим-фотки и интим-видео.
Пишите свой id вк я с вами свяжусь.
Одна обычная фотка в подарок. Также всем скидка 150 рублей (но сделать покупку полностью за счет скидки нельзя, то есть за скидку сестренкину фотку в нижнем белье не купите)
Что есть на данный момент в продаже:
Девочка, 11 лет (моя сестра)
• обычная фотка - 50 рублей
• обычная фотка в эротической позе - 100 рублей
• фотка в нижнем белье (лифчик и трусики) - 150 рублей
• фотка только в трусиках - 200 рублей
• фотка только в лифчике - 250 рублей
• фотка голой - 300 рублей
• фотка с любой вашей надписью на любом месте (сестра полностью голая) - 350 рублей
Мальчик, 10 лет (я)
• обычная фотка - 50 рублей
• фотка в трусах - 150 рублей
• фотка голый с высящим членом - 200 рублей
• фотка голый со стояком - 300 рублей
• фотка с любой вашей надписью на любом месте (я полностью голый) - 350 рублей
Есть видео: или нарезаю поминутно или покупаете целиком (целиком немножко дешевле)
• целуемся с сестрой - 300 рублей/минута (полное видео 2:23 минуты - 700 рублей)
Объяснение:
Сила – это человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Например, человек, напрягая мышцы, поднимает тяжелую штангу, т.е. он воздействует на неё и приводит её в движение. Подняв штангу, человек опять-таки посредством напряжения мышц удерживает её над головой, т.е. активно противодействует весу штанги, которая давит на него.
Для сравнения силы людей различного веса используются термины «абсолютная сила» и «относительная сила».
Абсолютная сила – это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.
Относительная сила представляет собой отношение максимальной силы в каком-то движении к собственному весу человека. Определяется она делением абсолютной силы на собственный вес. С увеличением собственного веса абсолютная сила уменьшается.
Уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (тренировка, самостоятельные занятия и др.). В то же время показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа.
Развитие силы – это процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.
Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13-14 до 17-18 лет, а у девочек от 11-12 до 15-16 лет. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдается в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. Следует отметить, что именно в эти отрезки времени сила в наибольшей степени поддаётся целенаправленным воздействиям с специальных силовых упражнений с отягощениями. По сравнению с другими физическими упражнениями они вызывают значительное напряжение мышц.
К специальным силовым упражнениям относятся:
1. Упражнения с весом внешних предметов: штанги с набором дисков разного веса, разборные гантели, гири, набивные мячи, вес партнера и т.д.
2. Упражнения, отягощенные весом собственного тела:
- упражнения, в которых мышечное напряжение создаётся за счет собственного веса (подтягивание в висе, отжимания в упоре, удержание равновесия в упоре в висе);
- упражнения, в которых собственный вес отягощается весом внешних предметов (например специальные пояса, манжеты);
- упражнения, в которых собственный вес уменьшается за счет использования дополнительной опоры;
- ударные упражнения, в которых собственный вес увеличивается за счет инерции свободно падающего тела (например прыжки с возвышения 25-70 см и более с мгновенным последующим выпрыгиванием вверх).
3. Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа (например силовая скамья, силовая станция и др.).
4. Статические упражнения в изометрическом режиме:
- в которых мышечное напряжение создаётся за счет волевых усилий с использованием внешних предметов (различные упоры, удержания, поддержания, противодействия и т.п.);
- в которых мышечное напряжение создается за счет усилий без использования внешних предметов в самосопротивлении.
При развитии максимальной силы мышц применяют изометрические напряжения в 80-90 % от максимума продолжительностью 1-2 с. Обычно в тренировке выполняется 3-4 упражнения по 5-6 повторений каждого, отдых между упражнениями 2 мин. После выполнения изометрических упражнений необходимо выполнить упражнения на расслабление.
5. Упражнения в особых условиях внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.).
6. Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты, упругие мячи и т.п.).
Всем привет, меня зовут Рома. Я продаю интим-фотки и интим-видео.
Пишите свой id вк я с вами свяжусь.
Одна обычная фотка в подарок. Также всем скидка 150 рублей (но сделать покупку полностью за счет скидки нельзя, то есть за скидку сестренкину фотку в нижнем белье не купите)
Что есть на данный момент в продаже:
Девочка, 11 лет (моя сестра)
• обычная фотка - 50 рублей
• обычная фотка в эротической позе - 100 рублей
• фотка в нижнем белье (лифчик и трусики) - 150 рублей
• фотка только в трусиках - 200 рублей
• фотка только в лифчике - 250 рублей
• фотка голой - 300 рублей
• фотка с любой вашей надписью на любом месте (сестра полностью голая) - 350 рублей
Мальчик, 10 лет (я)
• обычная фотка - 50 рублей
• фотка в трусах - 150 рублей
• фотка голый с высящим членом - 200 рублей
• фотка голый со стояком - 300 рублей
• фотка с любой вашей надписью на любом месте (я полностью голый) - 350 рублей
Есть видео: или нарезаю поминутно или покупаете целиком (целиком немножко дешевле)
• целуемся с сестрой - 300 рублей/минута (полное видео 2:23 минуты - 700 рублей)
• моя дрочка - 500 рублей/минута (полное видео 2:37 минуты - 1200 рублей)
• мастурбация сестры - 700 рублей/минута (полное видео 6:15 минуты - 4300 рублей)
• мастурбируем вдвоем (каждый себе) - 800 рублей/минута (полное видео 3:39 минуты - 2800 рублей)
• сестра надрачивает мне - 900 рублей/минута (полное видео 2:16 минуты - 2000 рублей)
• я мастурбирую сестре - 1000 рублей/минута (полное видео 3:02 минуты - 3000 рублей)
• я вылизываю сестре - 1300 рублей/минута (полное видео 2:41 минуты - 3300 рублей)
• взаимная мастурбация - 1500 рублей/минута (полное видео 3:39 минуты - 5300 рублей)
Видео только целиком:
• я писаю - 700 рублей (полное видео 0:36 минут)
• я какаю - 1000 рублей (полное видео 1:27 минут)
• сестра писает - 800 рублей (полное видео 0:49 минут)
• сестра какает - 1000 рублей (полное видео 2:12 минут)
Можете что-нибудь заказать на съемку, в том чисел и анонимно.
Объяснение: