Наверняка ты или кто-то из твоего окружения ежедневно сталкивается с какой-то бытовой проблемой или трудностью. Выясни, что это за проблема и попытайся ответить на вопрос: Какой объект может близкому мне человеку (имя) сделать жизнь лучше? Такими задачами занимаются пром.дизайнеры. После того, как ты придумал объект, тебе нужно описать качества, которыми твой объект должен обладать: опиши нужный вес, требования к форме и материалу будущего изделия. Не забудь проверить, отвечает ли твоя задумка следующим критериям: - инновационность - наглядность - должна решать проблему актуальную на данный момент и в будущем. ответ покажи в тексте и на схеме.
1) Человек, ходящий на лыжах, размят и активен. К тому же, ходьбу на лыжах можно осуществить только зимой, так что человек закаляется.
2) Вы можете пойти в любой лыжный прокат, либо магазин. Там вы под себя называете вес, рост - и всё. Главное, чтобы вам было удобно в этом лыжном инвентаре, чтобы не произошло сложных ситуаций.
3) Лыжных ходов много: остановка у борта, ёлочка, остановка боком, но чтобы обогнать противника в гонке, надо разогнаться и не тормозить ёлочкой, только чуть-чуть, чтобы не упасть.
•в два приёма
•в три приёма
•без ног
Они называются основными, потому что все другие по сути являются производными от них, немного видоизменяется лишь техника и манера выполнения движения. Эти разновидности берут свое начало в армейской физической подготовке, где благополучно выполняются и по сей день. Помимо армейской подготовки, специальное положение о лазании по канату предусмотрено в нормативах ГТО. Кроме того, канат – неотъемлемый атрибут тренировок спортивных гимнастов, многие элементы отрабатываются с его .
Три вышеперечисленных варианта являются наиболее базовыми, к их изучению могут приступить атлеты практически любого уровня подготовки, если на то нет никаких серьезных противопоказаний, связанных, в первую очередь, с мышечной моторикой рук. Существуют и несколько усложненных разновидностей лазанья по канату, например, лазанье без ног с дополнительным отягощением, лазанье без ног прыжковыми движениями или лазанье с использованием только одной руки, но выполнять их рекомендуется только хорошо физически и функционально подготовленным атлетам. Неопытный атлет просто не справится со столь серьезной статодинамической нагрузкой и рискует получить травму.
В чём польза от лазания по канату?
Лазая по канату (особенно без использования ног), атлет прорабатывает огромное количество мышечных групп (широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины, задние дельты, бицепсы и предплечья), тренирует силовую выносливость и взрывную силу, увеличивает силу хвата. Статическую нагрузку несут также мышцы брюшного пресса и мышцы шеи. Также увеличивается наша ловкость и координация, прорабатывается огромное количество мелких мышц-стабилизаторов, которые трудно задействовать, работая со свободными весами или в тренажерах.