Обычным бегом (вне зависимости от его длительности) можно заниматься как на открытой местности, так и в помещении или на стадионе. Причем, допустимы как индивидуальные занятия, так и забеги в составе группы.
А вот кросс предполагает определенные ограничения. Во-первых, это всегда групповой забег, соревнование друг с другом. А самое главное отличие состоит в том, что кроссы бегают на открытой местности с естественными или искусственно созданными препятствиями.
Техника и стратегия бега на длинные дистанции и кроссового бега похожи. Везде важна не столько скорость, сколько выносливость, умение грамотно распределять силы в течение дистанции и правильно дышать. Только кросс менее ритмичен (из-за необходимости преодолевать препятствия). Также на кроссовых дистанциях высок риск травм и увечий.
Обычным бегом (вне зависимости от его длительности) можно заниматься как на открытой местности, так и в помещении или на стадионе. Причем, допустимы как индивидуальные занятия, так и забеги в составе группы.
А вот кросс предполагает определенные ограничения. Во-первых, это всегда групповой забег, соревнование друг с другом. А самое главное отличие состоит в том, что кроссы бегают на открытой местности с естественными или искусственно созданными препятствиями.
Техника и стратегия бега на длинные дистанции и кроссового бега похожи. Везде важна не столько скорость, сколько выносливость, умение грамотно распределять силы в течение дистанции и правильно дышать. Только кросс менее ритмичен (из-за необходимости преодолевать препятствия). Также на кроссовых дистанциях высок риск травм и увечий.
Объяснение: