Очерк об учреждении Новосибирская консерватория - первое в Сибири высшее музыкальное учебное заведение, открыто в 1956. Первый ректор — кандидат искусствоведения, профессор Н.Ф. Орлов (1956—60). В 1960—68 вузом руководил заслуженный деятель искусств Украины, профессор А. Н. Котляревский. В 1968 НГК возглавил заслуженный деятель искусств РСФСР и Тувинской АССР профессор Л. Н. Шевчук, в 1972—2007 — доктор философских наук, профессор Е. Г. Гуренко, с февраля 2007 — кандидат искусствоведения, профессор К.Н. Курленя. Готовит специалистов по всем основным направлениям музыкального искусства: исполнительство на фортепиано и органе, струнных, духовых и народных музыкальных инструментах, академическое пение, оперно-симфоническое и хоровое дирижирование, композиция, музыковедение. Кроме творческой квалификации, выпускники НГК получают педагогическое музыкальное образование. В настоящее время в структуру НГК входят музыкальный колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура, докторантура, факультет повышения квалификации. Здесь реализуются все возможные уровни профессиональной подготовки музыкантов-исполнителей, композиторов и музыковедов. В НГК действует единственный за пределами европейской части России Совет по защите кандидатов и докторов диссертаций в области искусствоведения. Здесь работает единственный в Сибири издательский центр, специализирующийся на публикации научных монографий в области музыкознания, учебников и учебных пособий для студентов высших и средних музыкальных учебных заведений. История НГК создавалась несколькими поколениями известных музыкантов и педагогов.
Задание: ответить на вопрос: в чем значение для города Новосибирска и всей Сибири имеет такое учебное заведение?»
Фото соответственно последовательности упражнений.
1.Гребки в наклоне.
Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на длинных руках.
Необходимо наклониться, расслабить руки и попробовать поплавать 40 раз.
2.Лодочка.
Упражнение предназначено для проработки мышц спины и для того, чтобы уверенно держать корпус прямым во время плавания.
Положение – лежа на животе. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, при этом необходимо тянуться руками как можно дальше вперед, а ногами как можно дальше назад. Постарайтесь в таком положении зафиксироваться на верху, медленно опускаясь вниз.
3.Гребки с резинкой.
Для этого задания понадобится резинка, которую можно приобрести в спортивном магазине.
Принцип работы упражнения на резине – это одни и те же повторяющиеся движения, для отработки мышечной памяти, которая вам плавать кролем в бассейне. Самое главное не торопиться, следить за началом, за высоким локтем и за окончанием гребка.
2-3 подхода по 40-50 повторений.
1. Гребки в наклоне.
Упражнение предназначено на разработку плечевого полиса и правильного плавания кролем на длинных руках.
Необходимо наклониться, расслабить руки и попробовать поплавать 40 раз.
2. Гребки с резинкой.
Для этого задания понадобится резинка, которую можно приобрести в спортивном магазине.
Принцип работы упражнения на резине – это одни и те же повторяющиеся движения, для отработки мышечной памяти, которая вам плавать кролем в бассейне. Самое главное не торопиться, следить за началом, за высоким локтем и за окончанием гребка.
2-3 подхода по 40-50 повторений.
3. Лодочка
Упражнение предназначено для проработки мышц спины и для того, чтобы уверенно держать корпус прямым во время плавания.
Положение – лежа на животе. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, при этом необходимо тянуться руками как можно дальше вперед, а ногами как можно дальше назад. Постарайтесь в таком положении зафиксироваться на верху, медленно опускаясь вниз.
2 подхода по 8-10 повторений.
4. Кроль ногами лежа на животе.
Необходимо лечь на живот, руки вытянуть вперед, ноги прямые назад. Ногами делать легкие движения, будто вы плывете в воде. Старайтесь тянуть спиной, все что ниже колен должно быть расслаблено.
1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд.
5. Приседания возле угла.
Необходимо встать у угла, ноги параллельно углу. Задача – сделать 5 ровных приседаний, не касаясь грудью стены. Таз можно убрать назад, макушку тянуть все время вверх.
5 приседаний.