❖Определить выраженность реакции на стандартную физическую нагрузку с индекса Робинсона (сделать вывод, сравнив с
табличными данными (табл. 5) для 18 лет).
Индекс Робинсона численно равен произведению ЧСС (уд/мин) и АДсист.
(мм рт. ст.), делённому на 100.
ИР = (ЧСС × САД) / 100
Индекс характеризует состояние регуляции ССС.
Таблица 5
Индекс Робинсона («двойное произведение»), усл. ед.
Возраст
(лет)
Оценка,
5 4 3 2 1
высокий выше среднего средний ниже среднего низкий
Пол мужской
6 ≤70 71–79 80–101 102–111 ≥112
7 ≤70 71–79 80–105 106–113 ≥114
8 ≤70 71–79 80–108 109–116 ≥117
9 ≤70 71–77 78–107 108–115 ≥116
10 ≤70 71–79 80–105 106–113 ≥114
11 ≤70 71–77 78–102 103–110 ≥111
12 ≤70 71–76 77–100 101–107 ≥108
13 ≤70 71–79 80–108 109–117 ≥118
14 ≤70 71–78 79–108 109–114 ≥115
15 ≤70 71–80 81–108 109–116 ≥117
16 ≤70 71–80 81–107 108–115 ≥116
17–18 ≤70 71–80 81–107 108–115 ≥116
Пол женский
6 ≤70 71–80 81–103 104–113 ≥114
7 ≤70 71–79 80–105 106–110 ≥111
8 ≤70 71–83 84–105 106–110 ≥111
9 ≤70 71–75 76–100 101–105 ≥106
10 ≤70 71–75 76–100 101–112 ≥113
11 ≤70 71–80 81–100 101–114 ≥115
12 ≤70 71–75 76–105 106–120 ≥121
13 ≤70 71–82 83–105 106–120 ≥121
10
14 ≤70 71–78 79–105 106–114 ≥115
15 ≤70 71–85 86–100 101–110 ≥111
16 ≤70 71–85 86–100 101–110 ≥111
17-18 ≤70 71–85 86–100 101–110 ≥111

Объяснение:

Подготовка учителя к уроку требует значительного времени. Планы первых четырех этапов подготовки многие учителя со­ставляют за 1 — 2 недели до начала нового учебного года. Это и есть общая подготовка. Важно, чтобы еще до окончания текуще­го учебного года педагоги знали, в каких классах конкретно они будут работать в следующем учебном году. Если классы новые для учителя, необходимо за оставшееся время изучить их, выя­вить индивидуальные особенности детей: направленность общих и физкультурно-спортивных интересов, дисциплинированность, отношение к урокам физической культуры и внеклассным физ­культурно-оздоровительным и спортивно-массовым мероприя­тиям и др.

Современные Олимпийские игры – это соревнования по различным видам спорта, проводящиеся между спортсменами со всего мира. Их все люди земного шара и для участника считается честью победить в них.

История

Греческие Олимпийские игры проводились с 776 года до н.э по 4 век н.э. в Олимпии, священном для греков городе. Закончились игры потому что Рим завоевал Грецию, а также потому что в Грецию пришла новая вера – христианство.

В играх участвовали только мужчины. Победа как спортсмена, так и город, который он представлял. Всего было проведено 293 олимпиады. Через век после старта олимпийских игр начали проводить Пифийские, Истмийские и Немейские игры, но самыми почетными оставались Олимпийские.

Олимпийские игры были описаны древнегреческими философами как реальные события, но они живут и во многих мифах.

Наши дни

Олимпийские игры вернулись в 1896 году благодаря Пьеру де Кубертену. Этот француз популяризовал старые традиции и вдохнул жизнь в забытые спортивные соревнования.

Игры бывают зимние и летние. До 1994 года они проводились в один год, сейчас с разницей в 2 года. Принято считать, что олимпийские игры проводятся раз в 4 года.

До 1900 года, как и в Древней Греции, игры проводились только среди мужчин. Женщины участвовали в состязаниях по теннису, гольфе, крокете, верховой езде и парусном спорте. В 1901 году вышел указ, по которому в каждом виде спорта должна соревноваться хоть одна женщина.

Каждый раз игры проводят в разных странах и городах мира. В 1980 году Москва принимала летнюю олимпиаду, а в 2014 Сочи принимал зимние игры.

Знаки и традиции

Олимпийский огонь – это древнейший символ игр. Его зажигают в начале игр и не тушат до закрытия. Олимпийский огонь означает силу, разум и дух. Всех спортсменов собирают на открытии, входят командами из разных стран. Первой выходи команда Греции, выбранный спортсмен зажигает огонь и поднимает флаг. Знамя появилось в 1920 году.

На флаге олимпийских игр в 2 ряда расположены 5 разноцветных колец, олицетворяющих материки. Белый фон, в верхнем ряду синее, черное и красное кольцо, внизу желтое и зеленое. Из этих цветов можно составить флаг любой страны мира. Все кольца переплетены, что означает единство и дружбу всех стран.

На каждых играх присутствуют свои талисманы. В 1980 году талисманом Москвы был медвежонок Миша. В 2008 году в Пекине было 5 талисманов, олицетворяющих удачу: панда. огонь, ласточка, сайгак и рыба. Первые слоги их имен означают «добро в Пекин». Другой же символ, бегущий человек, стоит в форме иероглифа, обозначающего Пекин.

Отличия от древнегреческих игр

Участвуют жители всех стран и полов;

Проводятся в разных местах;

Появились зимние и летние игры;

Добавились новые, неизвестные в древности виды спорта: велоспорт, керлинг, фигурное катание и прочее

Добавился марафонский бег, который придумали в Греции, но никогда не проводили в древнегреческих играх;

Древняя Греция прекращала войны на время Олимпийских игр, а в настоящее время их отменяли из-за войн в 1916, 1941 и 1944 годах;

В старые времена давали награды не только за спортивные достижении, но и за духовные, чего нет сейчас.

Паралимпийские игры

Паралимпиские игры – это соревнования среди людей с инвалидностью. Они также проводятся зимой и летом, в них участвуют спортсмены на инвалидных колясках, протезах, без зрения. Игры проводятся с 1960 года и дают шанс людям с ограниченными возможностями показать, что спорт не только для здоровых. Соревнования проводятся сразу после основных олимпийских игр на тех же объектах.

Придумал проводить соревнования нейрохирург Людвиг Гуттман, установивший, что спорт положительно влияет на самочувствие и психическое здоровье людей с повреждениями спинного мозга.