Тактика защиты предполагает организацию действий команды, не владеющей Мячом, направленных на нейтрализацию атакующих действий соперников.
Общекомандный метод игры в защите может быть персональным, зонным и комбинированным. Однако практиковать только один метод игры в защите, учитывая, что в каждом из них есть элементы другого, было бы ошибочно, так как обеднило бы тактику защиты, лишило ее гибкости и ослабило. Методы ведения игры в защите следует строить с учетом индивидуальных качеств игроков и их возможностей.
Тактическое искусство игры в защите сводится к определению того, когда целесообразно держать и преследовать соперника, когда нужно передавать его партнеру и когда играть в зоне.
Все действия обороняющейся команды являются ответными на действия атакующих и организуются в зависимости от особенности тактики соперников. Хорошо организованная оборона не только является фактором успеха, но и накладывает отпечаток на характер дальнейших наступательных действий команды.
Игра в обороне многообразна, многопланова и направлена на оборону ворот, на активную борьбу за овладение мячом и организацию ответных действий.
Как и в нападении, игра в защите состоит из индивидуальных, групповых и командных действий.
В данном виде бега отсутствует соревновательный элемент, он укрепляет здоровье. На протяжении всей беговой поддерживается единый темп. Для такого бега главными факторами являются пульс и собственные ощущения. Оптимальным считается пульс в диапазоне от 110 до 140 ударов в минуту (в зависимости от массы тела, роста и прочих особенностей).
Техника:
существуют два подвида такого вида. Это интервальный бег и равномерный бег.
Интервальный:
быстрая ходьба, бег трусцой, бег в среднем темпе
Равномерный:
Спина прямая, корпус немного наклонен вперед для лучшего распределения веса.
Короткий шаг и минимизация фазы полета.
Руки согнуты в локтях под прямым углом и расслаблены. Движутся в такт работы ног (левая рука – правая нога и наоборот).
Нога мягко ставится на пятку, с перекатом к носку. Характерной особенностью такого бега является отсутствие «ударного» приземления, которое достигается за счет быстрой смены ног.
Тактика защиты предполагает организацию действий команды, не владеющей Мячом, направленных на нейтрализацию атакующих действий соперников.
Общекомандный метод игры в защите может быть персональным, зонным и комбинированным. Однако практиковать только один метод игры в защите, учитывая, что в каждом из них есть элементы другого, было бы ошибочно, так как обеднило бы тактику защиты, лишило ее гибкости и ослабило. Методы ведения игры в защите следует строить с учетом индивидуальных качеств игроков и их возможностей.
Тактическое искусство игры в защите сводится к определению того, когда целесообразно держать и преследовать соперника, когда нужно передавать его партнеру и когда играть в зоне.
Все действия обороняющейся команды являются ответными на действия атакующих и организуются в зависимости от особенности тактики соперников. Хорошо организованная оборона не только является фактором успеха, но и накладывает отпечаток на характер дальнейших наступательных действий команды.
Игра в обороне многообразна, многопланова и направлена на оборону ворот, на активную борьбу за овладение мячом и организацию ответных действий.
Как и в нападении, игра в защите состоит из индивидуальных, групповых и командных действий.
Объяснение:
надеюсь что с чем то )
В данном виде бега отсутствует соревновательный элемент, он укрепляет здоровье. На протяжении всей беговой поддерживается единый темп. Для такого бега главными факторами являются пульс и собственные ощущения. Оптимальным считается пульс в диапазоне от 110 до 140 ударов в минуту (в зависимости от массы тела, роста и прочих особенностей).
Техника:
существуют два подвида такого вида. Это интервальный бег и равномерный бег.
Интервальный:
быстрая ходьба, бег трусцой, бег в среднем темпе
Равномерный:
Спина прямая, корпус немного наклонен вперед для лучшего распределения веса.
Короткий шаг и минимизация фазы полета.
Руки согнуты в локтях под прямым углом и расслаблены. Движутся в такт работы ног (левая рука – правая нога и наоборот).
Нога мягко ставится на пятку, с перекатом к носку. Характерной особенностью такого бега является отсутствие «ударного» приземления, которое достигается за счет быстрой смены ног.