Однажды наблюдал я такую картину. Наш пес, Карый, лежал на крыльце. Дремал. Недалеко от него стояла миска с едой, которую он еще не доел. Вдруг во двор прилетела ворона. Посидела. Медленно подошла к миске, и начала быстро клевать. В это время проснулся Карый. Сел. Посмотрел. Когда до него дошло, что ворона ворует его еду, он с громким лаем помчал к ней. Но было уже поздно. Ворона схватила последний кусок и взлетела вместе с ним на забор. Там спокойно проглотила. А что Карый? Он прыгал возле забора, пытаясь достать ворону и обиженно лаял. А ворона сидит. Молча. Глядит спокойно. Потом взлетела и пропала из виду. Бедный Карый.
Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать. Варианты задержек и их ежедневного выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения. Задержки обнажают так называемый "кармический материал" (непережитые переживания, самскары) – и это зачастую, очень неприятно. Возможны психосоматические заболевания, потеря интереса к жизни вообще и к практике задержек в частности, но все это лишь спекуляции ума. Лучшее, что вы можете делать в такие периоды – это продолжать делать задержки ежедневно, не прерываясь из-за того, что возмущенный ум устраивает вам какую-нибудь особо тяжелую "взбучку". Ведь смерть не будет считаться с вашим состоянием, здоровьем, несогласием или неготовностью умереть здесь и сейчас... В процессе регулярного выполнения практики задержек дыхания происходит мощная "чистка" всего организма, приводящая, в конечном итоге, к идеально функционирующему телу – улучшается иммунитет, нормализуется сон, аппетит, стул и т.д. На определенном этапе практики вы перестаете болеть. Всеми болезнями. Совсем. Известны случаи, когда у практикующих задержки нормализовалось давление и работа сердца астма и простатит, язва и многие другие заболевания.
Недалеко от него стояла миска с едой, которую он еще не доел. Вдруг во двор прилетела ворона. Посидела. Медленно подошла к миске, и начала быстро клевать. В это время проснулся Карый. Сел. Посмотрел. Когда до него дошло, что ворона ворует его еду, он с громким лаем помчал к ней. Но было уже поздно. Ворона схватила последний кусок и взлетела вместе с ним на забор. Там спокойно проглотила. А что Карый? Он прыгал возле забора, пытаясь достать ворону и обиженно лаял. А ворона сидит. Молча. Глядит спокойно. Потом взлетела и пропала из виду. Бедный Карый.